RUTINA DE BÍCEPS – UN EJEMPLO DE CÓMO DE PLANTEARLA

Si estás leyendo este artículo será porqué probablemente no encuentras la manera de que crezcan tus brazos. Si es así, quizás debas leer antes nuestro artículo: “corrige tus asimetrías musculares” O bien: “utiliza la fatiga como método de choque contra tus puntos débiles” Dicho esto, ¡Vamos con el artículo de hoy! ¿CÓMO TRABAJAR EL BÍCEPS? […]

FRECUENCIA DE ENTRENAMIENTO

“El número de veces que entrenamos un grupo muscular en un periodo de tiempo determinado” es conocido como frecuencia de entrenamiento. Actualmente es uno de los términos que los expertos en la materia les dotan mayores resultados para la consecución de los máximos resultados ¿Qué nos indica la CIENCIA? FRECUENCIA DE ENTRENAMIENTO 1 vs 6 […]