SUPLEMENTACIÓN PARA LA FASE DE VOLUMEN MUSCULAR

Introducción Como bien sabéis, la filosofía que tenemos en la Escuela en relación a la suplementación es muy clara: la suplementación no deja de ser una herramienta más para gestionar y utilizar en nuestro beneficio, más en ningún caso debe ser la piedra angular de ninguna programación de entrenamiento o de nutrición, aunque muchas marcas […]

LOS BENEFICIOS DE JUMP SETS

Daniel petras competidor WNBF entrenador personal en escuela culturismonatural

Las técnicas de entrenamiento en Jump Set o Super Set pueden ser metodologías válidas para un entrenamiento más intenso. Seguro que ya habéis oído hablar de ellas. En primer lugar vamos a explicar la diferencia entre estos dos métodos y luego profundizamos. Las dos técnicas involucran dos o tres ejercicios diferentes, pero estimulan el musculo de diferentes maneras. Si […]