¿Tiene sentido intensificar la intensidad?

O entrenas la fuerza o entrenas el EGO, si constantemente estás yendo a tope… ¿Cómo puedes pisar aún más el acelerador? No puedes intensificar la intensidad. La progresión del culturismo Existen cientos, miles, formas diferentes de entrenar y todas son igual de productivas, siempre y cuando prevean una progresión: una progresión de lo que sea […]

Las hormonas y el culturismo: ¿qué problemas?

Desde hace décadas ha existido una tendencia a pensar que cuando bajas tu porcentaje de grasa corporal a niveles de competición se da SÍ O SÍ una reducción negativa de la producción hormonal. Bien, es hora de analizar dicha afirmación un poco más a fondo. Vamos  a desarrollar varias preguntas clave a lo largo del […]