ESTIRAMIENTO Y FUERZA ¿BUENOS O MALOS?

Hablemos sobre el tema el estiramiento. ¿Te has preguntado alguna vez qué importancia tiene la movilidad y cómo trabajarla ¿Es realmente importante estirar o no sirve para nada? ¿ESTIRAR SÍ O NO? Bien, esto es algo que tenemos que contextualizar. La cuestión es que yo considero que estirar es súper importante por distintas razones y […]

ADOPTA LA DIETA A TU RUTINA ¡No todo es CARBOHIDRATOS!

Seguramente te habrás preguntado alguna vez cómo tiene que ser la dieta de un culturista. ¿Qué cantidad de carbohidratos y cuánta proteína tengo que consumir? Vamos a hablar un poco de ello en este artículo. ¿MÁS O MENOS CARBOHIDRATOS? Pues bien. La dieta tiene que ir acorde con el tipo de entrenamiento. Pero hasta cierto […]