PERDER PESO: SABER CUANDO PARAR CON EL EJERCICIO INTENSO

El otro día una de mis clientas vino desesperada a hacer su entrenamiento personal para perder peso. Al entrar por la puerta le vi la cara y pensé que no había tenido un buen día. Le pregunté, ya que tenemos confianza para hacerlo, si todo iba bien, a lo que me contestó que no. Se […]

¿SI TIENES AGUJETAS, ESTÁS CRECIENDO?

Las agujetas. Un tema recurrente y que genera muchas dudas. En este artículo vamos a tratar de explicar todo lo relacionado con ellas. Si tenerlas es sinónimo de progreso, si no tener nunca significa que no estamos teniendo resultados, etc. Hubo una época en la que parecía que si no teníamos agujetas era sinónimo de […]

ENTRENAS CON DEMASIADA INTENSIDAD, TE CUENTO PORQUÉ

Empezamos hablando de un usuario de gimnasio que entra en una sala de musculación y se propone conseguir un cambio físico. Al ser principiante tiene la creencia de “más es mejor” y hace lo que ve, es decir, entrenar con gran intensidad de 5 o 6 días a la semana, con 5 ejercicios por grupo […]

COMO SER UN BUEN ENTRENADOR PERSONAL – EXPERIENCIA Y TITULITIS

Recomendaciones para ser un buen entrenador personal ¿Qué estudios, habilidades u otras formaciones consideramos que son prioritarias en esta carrera para progresar y tener éxito como entrenador personal? Estamos en una situación muy cambiante. Hace años no existía el nivel de información que hay ahora. Internet, redes sociales, cursos, etc. Los modelos de negocio y […]