La comida: Ayuno intermitente y dieta cetogénica en el fitness

¿Es la DIETA CETOGÉNICA o AYUNO INTERMITENTE en la comida es compatible con el fitness y el culturismo natural? La respuesta corta es NO. ¿Por qué digo que no es compatible en el sentido de que no es lo óptimo? La respuesta larga viene a continuación. Tú puedes prepararte o puedes compaginar tu pasión por […]

Estrategias para optimizar la tensión mecánica

Muchas personas, sobre todo del género femenino, les cuesta generar tensión mecánica. Incluso, cuando les preguntas si entrenan duro, tanto ellos como ellas te responden con un rotundo sí y a la hora de comprobarlo, ves que no es nada cierto… Tensión mecánica Para poner en contexto, primero repasemos que es esto de la tensión […]

Filosofía de Bruce Lee sobre los movimientos y el Fitness

En este artículo os voy a hablar de una experiencia personal sobre la importancia de los movimientos, que seguramente os ayudé a no cometer el mismo error que cometí yo hace años. Actualmente hay mucha información sobre nuestro deporte, vídeos en YouTube, Blogs, Foros, estudios, y un sin fon de publicaciones. Podemos encontrar todo aquello […]