¿El desarrollo muscular tiene relación con la genética? Quizás uno de los temas más buscados tanto en YouTube como en Google y demás fuentes de información para cualquiera que inicie sus andanzas en el mundo de las pesas, sea el relacionado con la genética y el desarrollo muscular. Ya que, por todos es sabido que […]
Fallo muscular: ¿De qué se trata esta técnica? Si queremos entender y conseguir todos los beneficios de trabajar al fallo en nuestros entrenamientos, primero debemos empezar explicando de que se trata esta técnica. Como su nombre indica, consiste en agotar el músculo que estamos trabajando, para que cuando ya no podamos sacar ni una repetición […]
Una duda que muy frecuentemente nos viene a la mente a la hora de iniciarnos en el entrenamiento es que comer y como hacerlo para rendir mejor en el entrenamiento, ganar masa muscular, perder grasa y lucir mejor ante el espejo. Te damos las claves para progresar en esa dirección ¡Cambia tu foco de atención! […]
Uno de los ejercicios que no puede faltar en tu rutina para abdomen, la rueda abdominal. Antes de entrar en detalle de cómo se realiza correctamente este ejercicio, quiero puntualizar que, los que tienen barriga y piensan que haciendo esto se le va a quitar, nada más lejos de la realidad. Para quitar la barriga […]
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