Supercompensacion y Sobreentrenamiento

Supercompensacion La supercompensación es fundamental a la hora de mejorar y aumentar nuestro rendimiento, lo cual es clave  cuando competimos en alguna disciplina deportiva, o queremos mejorar nuestras marcas en el gimnasio. Cuando realizamos un entrenamiento a un nivel de intensidad medio/alto provocamos una alteración en nuestro  equilibrio orgánico, rompemos la homeostatis, incidiendido directamente sobre […]

Culturismo: Conoce la realidad actual de este deporte

El 23 y 24 de octubre se celebró el Campeonato de España de Culturismo Natural de la WNBF. Un evento donde reunió a los mejores atletas de este deporte.  Habían pasado dos años desde el último campeonato celebrado en 2019, y donde tuve el honor de ser Juez principal, en el que yo creía que […]