SUPLEMENTOS

Cursos online >

Albert Medrano

artículos recientes

LA DIETA EN CULTURISMO NATURAL
Albert Medrano

DIETA BODYBUILDING

DIETA GANANCIA MUSCULAR ¿Cómo aumentar la ganancia muscular enfocado al culturismo? ¿Cuál es la dieta correcta para bodybuilding? Dietas milagro, dietas drásticas, dietas hiperptrotéicas o

Leer Más >>
aminoácidos ramificados BCAA
LA DIETA EN CULTURISMO NATURAL
Albert Medrano

BCAA (AMINOÁCIDOS RAMIFICADOS)

AMINOÁCIDOS RAMIFICADOS (BCAA)   ¿QUÉ SON LOS BCAA (aminoácidos de cadena ramificada?   Los BCAA son unos de los suplementos más consumidos en el mundo

Leer Más >>
DIETA PROTEICA
LA DIETA EN CULTURISMO NATURAL
Albert Medrano

DIETA HIPERPROTEICA

DIETA HIPERPROTEICA   Para poder decir que es una “comida proteica” o una “dieta hiperproteica” primero debemos saber que es un aminoácido/proteína y que función

Leer Más >>
EL ENTRENAMIENTO EN CULTURISMO NATURAL
Albert Medrano

ENTRENAMIENTO DE GLÚTEOS

  Muchos deportistas, sobre todo chicas, buscan desarrollar unos glúteos fuertes y obtener grandes resultados con los entrenamientos. Pero esto no es algo sencillo de

Leer Más >>
EJERCICIOS DE HOMBROS
EL ENTRENAMIENTO EN CULTURISMO NATURAL
Albert Medrano

EJERCICIOS DE HOMBROS

EJERCICIOS DE HOMBROS   INTRODUCCIÓN Para la mayoría de los levantadores los deltoides forman uno de los pilares más importantes dentro de los músculos involucrados

Leer Más >>
cena para bajar peso
LA DIETA EN CULTURISMO NATURAL
Albert Medrano

LA CENA IDEAL PARA PERDER PESO

LA CENA IDEAL PARA PERDER PESO Alimentos que eliminan la grasa, súper alimentos, etc. Todos lo que comemos (excepto el agua) nos aporta energía, y

Leer Más >>
dominadas supinas
EL ENTRENAMIENTO EN CULTURISMO NATURAL
Albert Medrano

DOMINADA SUPINA: EJECUCIÓN CORRECTA

Dominadas supinas o Chin up ¿Qué son las dominadas? Se trata de uno de los ejercicios estrella para desarrollar la masa muscular del dorsal, hombro

Leer Más >>
EL ENTRENAMIENTO EN CULTURISMO NATURAL
Albert Medrano

SENTADILLA SISSY

SENTADILLA SISSY Todos conocemos multitud de ejercicios y máquinas para trabajar las piernas, pero hoy trataremos un “pequeño” y gran olvidado ejercicio.   La sentadilla

Leer Más >>