Daño renal producido por dietas hiperproteicas

Las proteínas son macromoléculas orgánicas compuestas por diferentes aminoácidos (bloques de construcción) unidos por enlaces peptídicos.  Tienen diferentes funciones, forman y reparan tejidos, participan en procesos inmunitarios o intervienen facilitando el intercambio a nivel celular o en procesos fisiológicos.  Las dietas hiperproteicas  Las dietas hiperproteicas han demostrado que efectivamente mejoran la composición corporal, a través […]

Personal Trainer y Monitor de sala: ¿un trabajo que lo puede hacer cualquiera?

Hoy en día veo como en este sector (en específico mi país Bolivia) cualquiera que haya pegado un cambio físico, ganado un concurso, haya hecho un curso de apenas 50 horas  o esté hasta el cuello de esteroides, puede ser monitor de sala o personal trainer , y esto es realmente indignante, ¿cómo es posible […]

CULTURISMO NATURAL – EL MAYOR SAQUEO EN LA HISTORIA DEL DEPORTE

Estoy seguro de que cualquiera de nosotros hemos escuchado hablar sobre el término de fauna de gimnasio y si estás leyendo esto no tengo ninguna duda de que tú también eres un apasionado del mundo de los hierros.  Tal vez si echamos la vista atrás y hacemos memoria para recordar nuestros inicios en el gimnasio, […]

LA PSICOLOGÍA EN UNA PUESTA A PUNTO NATURAL 

Mentalidades fuertes, el dato diferenciador para una competición ¿Qué es lo que diferencia a un atleta/competidor de un campeón? ¿Qué diferencia hay entre aquellos que se quedan en el camino y aquellos que logran alcanzar el Olimpo en la competición?  Antes de todo, me presento, soy Tomàs Jové Cartes, he estudiado un CFGS de Dietética […]

¿Cómo crear adherencia en el culturismo natural? 

Cuando hablamos de culturismo natural tenemos que tener muy claro varias cosas. Crear adherencia es sin duda lo más importante en la carrera deportiva de un culturista natural. Veamos por qué y cómo conseguirlo.  ¿Qué es la adherencia?  La adherencia en el culturismo natural es la capacidad de poder mantener un nivel de entrenamiento y […]

La herencia del físico – fármaco – culturismo

INTRODUCCIÓN La mayor desgracia a la que se enfrenta el body building y sus ejercicios, es el desconocimiento de gran parte de los profesionales.  En la mayoría de los gimnasios, nos encontramos con que no existe una programación bien estructurada para el aumento de la masa muscular. Sin ir más lejos, ante la demanda del […]

CÓMO PLANTEAR UNA COMPETICIÓN DE POWERLIFTING

Powerlifting

¿Qué es el Powerlifing? Se trata de una disciplina deportiva basada en la fuerza en la que se realiza un esfuerzo máximo a una repetición en tres ejercicios diferentes. Estos ejercicios son: la sentadilla, el press de banca y el peso muerto. En este deporte, los individuos compiten entre sí para ver quién levanta más, […]

La Psicología en el Culturismo Natural

Culturismo natural

En este artículo, voy a hablar sobre la psicología en el culturismo natural. Un tema que no se suele tocar mucho a la hora de entrar en el gimnasio, ni estando ahí durante años y años, dándole caña a los hierros. Para mí, esto es un tema bastante serio, que, con mi propia experiencia, también […]

SISTEMAS ENERGÉTICOS

sistemas energeticos

Para el mantenimiento de las funciones vitales y el movimiento muscular se hace necesaria la utilización de energía, la cual la extraemos de los nutrientes contenidos en los alimentos que consumimos. Estos nutrientes sufren un proceso de degradación para dar en última estancia energía utilizable para el organismo. Concretamente, el sistema muscular abarca una gran […]

Como empezar a vender tus servicios de entrenador personal desde 0

Vender tus servicios de entrenador personal

Este artículo va dirigido a aquellos que están cursando la formación de Experto en Culturismo Natural y que quieren empezar a vender sus servicios de entrenador personal, alguna otra formación de entrenador personal, nutrición, cualquier otra formación de otra temática, o que tengan conocimientos previos y sobre todo para mí mismo, ¿por qué para mí […]