Los 8 Mejores Cursos de Entrenador Personal

En este artículo te queremos mostrar de manera muy resumida algunas de las mejores opciones de cursos de formación en el mercado para certificarte como entrenador personal de manera completamente legal ¡y desde casa! Antes de empezar, te aclaro que yo dispongo tanto de la titulación de graduado en ciencias de la actividad física y […]

Los 5 mejores libros de entrenamiento muscular que me he leido

Hace poco desde el equipo de ECN tuvimos la genial idea de plasmarte en un artículo los 5 mejores libros de entrenamiento muscular que me he leído hasta el día de hoy. Verás… siéndote sincero, soy un auténtico friki tanto del entrenamiento como de la lectura. Y es que en 2019 leer se empezó a […]

¿Cómo realizo una entrevista inicial al atleta en culturismo natural?

El objetivo principal de una entrevista a un atleta de culturismo natural “¿Analizar el deporte?”“¿Analizar el atleta?”, “¿qué dices? “ “Yo lo que quiero es ponerme fuerte para ir a la playa este verano, analizar es para los matemáticos y analistas financieros, en nuestro deporte lo importante es darle caña al pecho banca para desarrollar […]

¿Estás seguro que el HIIT es lo mejor para quemar grasa en culturismo?

¿Tú también llevas escuchando años que los protocolos metabólicos tipo HIIT son una de las mejores opciones para maximizar la pérdida de grasa porque seguimos quemando calorías durante 24 HORAS? Sigue leyendo entonces. ¿EL HIIT FUNCIONA? Los metanálisis (revisiones de un conjunto de estudios de un mismo tema) de este tipo de ejercicios nos confirman que […]

¿Qué es el Powerbuilding? De la teoría a la práctica.

Introducción En los últimos años cada vez es mayor la frecuencia con la que a los entrenadores personales nos llegan nuevos clientes cuyo objetivo principal es, y cito textualmente: “ganar fuerza en los básicos sin descuidar la estética ni la hipertrofia”. Es por ello que hoy te queremos hablar del powerbuilding, una mezcla del powerlifting […]