¿Estás seguro que el HIIT es lo mejor para quemar grasa en culturismo?

¿Tú también llevas escuchando años que los protocolos metabólicos tipo HIIT son una de las mejores opciones para maximizar la pérdida de grasa porque seguimos quemando calorías durante 24 HORAS? Sigue leyendo entonces. ¿EL HIIT FUNCIONA? Los metanálisis (revisiones de un conjunto de estudios de un mismo tema) de este tipo de ejercicios nos confirman que […]

¿Qué es el Powerbuilding? De la teoría a la práctica.

Introducción En los últimos años cada vez es mayor la frecuencia con la que a los entrenadores personales nos llegan nuevos clientes cuyo objetivo principal es, y cito textualmente: “ganar fuerza en los básicos sin descuidar la estética ni la hipertrofia”. Es por ello que hoy te queremos hablar del powerbuilding, una mezcla del powerlifting […]