El bíceps femoral es un músculo de la pierna formado por dos vientres musculares distintos (bíceps): una cabeza larga y una cabeza corta. La
¿Caminar te hace perder peso? ¿Tengo que caminar todos los días? ¿Cuántos pasos debo dar al día para adelgazar? Estas son algunas clásicas preguntas
Hay quienes querían convertirse en superhéroes cuando eran niños (yo uno de ellos) y quienes quieren “supermetabolizarse” cuando son adultos. Hoy te voy a contar
Varios estudios han demostrado que una dieta sana y equilibrada con los micro y macro nutrientes adecuados es esencial para la salud de la madre
Los músculos de la espalda cubren completamente la parte posterior del torso y se componen principalmente de una capa más profunda, una capa media y una capa
Cualquiera que entra por primera vez al gimnasio generalmente tiene dos objetivos principales; un gran pecho y un buen bíceps para mostrar con orgullo su
De tonos vivos, aspecto rugoso, con un sabor entre dulce y sabroso y saciantes, las zanahorias son una de las hortalizas estrellas de la cocina
En este artículo, veremos los principios básicos a tener en cuenta a la hora de crear una rutina de entrenamiento para ganar masa muscular. Analizaremos
Beneficios del crunch inverso y cómo hacerlo de forma correcta El crunch inverso es probablemente el ejercicio más conocido para “supuestamente” trabajar los “abdominales inferiores”,
Estos son los ejercicios alternativos a la máquina de Glute Ham Raise El glute ham raise (GHR) es una forma increíblemente efectiva de hacer crecer
Escuela de culturismo Natural es un Proveedor Europeo de EuropeActive Professional Standards ya que cumple con los Estándares de Capacitación del Registro Europeo de Profesionales del Ejercicio - EREPS.
