Rutinas Pre-BIIO, Power Flex, Bases de Física

Rutinas PRE-BIIO (primeros 6 meses de iniciación para principiantes), Entrenamiento de la Flexibilidad (POWER FLEX), Bases de Física aplicada al entrenamiento (Palancas y Momento Mecánico), Ley Fuerza-Longitud – Sticking Point – Ley de Hill