
Cardio y perdida de peso
Cardio y pérdida de peso. El objetivo principal de la actividad cardiovascular es entrenar y mejorar el sistema cardiovascular, pero en realidad se utiliza como un ejercicio para perder peso. ¿El cardio
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“El cardio es lo mejor para adelgazar, las pesas solo sirven para ganar músculo y fuerza”. ¿Has oído o leído eso alguna vez? Pues, ¡no es correcto! Ambos tipos de
El huevo (y su proteína), a pesar de conocerse por ser rico en grasa, se considera un alimento proteico y se suele utilizar por sus excelentes valores nutricionales en la
CUÁNTOS CARBOHIDRATOS Tienes la intención de aumentar un masa muscular, obtener mejoras en tu rendimiento en el gimnasio o conseguir un físico competitivo en una tarima de competición de culturismo
¿En qué momento es mejor tomar proteínas? Esta es una de las grandes preguntas que, tarde o temprano, todos nos hacemos cuando empezamos a entrenar en el gimnasio.
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DIETA GANANCIA MUSCULAR ¿Cómo aumentar la ganancia muscular enfocado al culturismo? ¿Cuál es la dieta correcta para bodybuilding? Dietas milagro, dietas drásticas, dietas hiperptrotéicas o dietas con una altísima cantidad
“Como muy poco pero no pierdo peso”, “Hago dieta, pero ya no pierdo peso”, “Hago mucho ejercicio en el gimnasio, pero no pierdo peso” … ¿Cuántas veces has escuchado
Si estás leyendo este artículo es porque: Tienes molestias en la rodilla y no sabes como solucionarlas. Ya leíste el anterior artículo en el que explico el proceso de la
Amenorrea y aumento de peso?? La palabra “amenorrea” consiste en la ausencia de un ciclo menstrual regular. Existen dos tipos de amenorrea, la primaria y la secundaria. El primer caso
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