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ACIDO D-ASPARTICO y LAS PATRAÑAS DE MODA

Los que llevamos unos añitos en este sector, estamos acostumbrado a ver como sistematicamente se van poniendo de moda algunos suplementos para, unos años más tarde, pasar al olvido como estrellas fugaces. En la desesperada busqueda de las sustancias LEGALES que potencien nuestras hormonas anabólicas (Nota Mental: si funcionaran ya NO serían legales) se ha abierto camino el ACIDO D-ASPARTICO, un aminoacído que en los ultimos años ha sido protagonista de titulares como: "Aumenta tu Testosterona de un 40% con el DAA" "El Acido D-Aspartico y sus propiedades para ganar músculo" Como de costumbre, y bien indica el MPVP ("Manual del Perfecto Vendedor de...

Kryptonita y Carbohidratos por la Noche

Un clásico de nuestro sector, que ha llegado a convertirse en creencia popular, es el pánico a los carbohidratos por la noche, algo así como el ajo para Drácula o la Kryptonita para Superman: no importa el estilo de vida, tú dieta, el entreno que sigas… Carbohidratos por la noche = lorzas aseguradas. Y es que “Todo el mundo” lo sabe, si cenas carbos ENGORDAS… es más, lo mejor sería quitarlos a partir de las 16:35h de la tarde aunque, los más temerarios, se atreven ¡¡hasta las 18:13h!! ¿Donde origina semejante tontería? Por lo general hay dos explicaciones seudocientíficas a la base de esta...

ESFUERZO finalizado al ESFUERZO

¿Por qué entrenas? ¿Para qué entrenas? ¿Hacia dónde vas? [caption id="attachment_7610" align="alignright" width="217"] El Castigo de Sísifo: en la mitología griega, Sísifo fue fundador y rey de Éfira. En el inframundo, Sísifo fue obligado a cumplir su castigo, que consistía en empujar una piedra enorme cuesta arriba por una ladera empinada, pero antes de que alcanzase la cima de la colina la piedra siempre rodaba hacia abajo, y Sísifo tenía que empezar de nuevo desde el principio, una y otra vez[/caption] Te has preguntado alguna vez, ¿Qué sentido tiene el SUFRIMIENTO finalizado al SUFRIMIENTO? Parece ser que nuestra cultura Judeocristiana - en...

CAPACIDAD METABÓLICA: Entrena Tu Metabolismo

Dietas y alimentación… cuantas teorías contradictorias. Todos en búsqueda del eslabón perdido, de algún tipo de receta mágica que dé con la clave del adelgazamiento. Cada vez que la ciencia descubre algo nuevo, chorros de tinta (o mejor de caracteres) se vierten en el océano del web… y rigurosamente, cada verano, en las playas seguimos viendo las mismas toneladas de lorzas. DESDE LA “DIETA DE LA ABUELA” A LA NUTRIGENÉTICA En la corta historia de la ciencia de la alimentación partimos de la visión calórica y el RMB (como si de una estufa se tratara) para después pasar por la clasificación entre...

Rompiendo el Silencio #1

Siempre he creido que para ponerle FIN al actual circo del fisico-farmaco-culturismo es fundamental romper con la LEY del SILENCIO, de que es primordial dar voz a todos aquellos que han vivido la experiencia del "lado oscuro" y que han aprendido la lección, compartiendo sus experiencias para que OTROS no caigan en la trampa. Hasta incluso he propuesto en varias ocasiones de habilitar, en los campeonatos naturales, una categoria de Ex-Dopados que apuestan por el verdadero culturismo (empleando un nombre de categoría más delicado obviamente), porque la peor forma de aprender de los errores es seguir ocultándolos, y porque como...

Rompiendo el Silencio #2

Siempre he creido que para ponerle FIN al actual circo del fisico-farmaco-culturismo es fundamental romper con la LEY del SILENCIO, de que es primordial dar voz a todos aquellos que han vivido la experiencia del "lado oscuro" y que han aprendido la lección, compartiendo sus experiencias para que OTROS no caigan en la trampa. En esta ocasión, he recibido un testigo de lo más valioso, porque valiosa y sobretodo valiente es la persona que hay detrás de esta historia. Un gran atleta, que conozco personalmente, que ha tenido el coraje de dar la cara y no se averguenza de sus errores,...