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CAPACIDAD METABÓLICA: Entrena Tu Metabolismo

Dietas y alimentación… cuantas teorías contradictorias. Todos en búsqueda del eslabón perdido, de algún tipo de receta mágica que dé con la clave del adelgazamiento. Cada vez que la ciencia descubre algo nuevo, chorros de tinta (o mejor de caracteres) se vierten en el océano del web… y rigurosamente, cada verano, en las playas seguimos viendo las mismas toneladas de lorzas. DESDE LA “DIETA DE LA ABUELA” A LA NUTRIGENÉTICA En la corta historia de la ciencia de la alimentación partimos de la visión calórica y el RMB (como si de una estufa se tratara) para después pasar por la clasificación entre...

Rompiendo el Silencio #1

Siempre he creido que para ponerle FIN al actual circo del fisico-farmaco-culturismo es fundamental romper con la LEY del SILENCIO, de que es primordial dar voz a todos aquellos que han vivido la experiencia del "lado oscuro" y que han aprendido la lección, compartiendo sus experiencias para que OTROS no caigan en la trampa. Hasta incluso he propuesto en varias ocasiones de habilitar, en los campeonatos naturales, una categoria de Ex-Dopados que apuestan por el verdadero culturismo (empleando un nombre de categoría más delicado obviamente), porque la peor forma de aprender de los errores es seguir ocultándolos, y porque como...

Rompiendo el Silencio #2

Siempre he creido que para ponerle FIN al actual circo del fisico-farmaco-culturismo es fundamental romper con la LEY del SILENCIO, de que es primordial dar voz a todos aquellos que han vivido la experiencia del "lado oscuro" y que han aprendido la lección, compartiendo sus experiencias para que OTROS no caigan en la trampa. En esta ocasión, he recibido un testigo de lo más valioso, porque valiosa y sobretodo valiente es la persona que hay detrás de esta historia. Un gran atleta, que conozco personalmente, que ha tenido el coraje de dar la cara y no se averguenza de sus errores,...

¿Hacer pesas es un deporte?

TRABAJO DE FIN DE CURSO por Alberto Garcia Vazquez A la hora de escribir este artículo, sabía que tenía algo dentro que contar pero no sabía muy bien el qué. Quería escribir sobre como ve la sociedad, nuestro entorno, la actividad de hacer pesas en el gimnasio. Para ello, como buena persona analítica y poco improvisadora me dispongo a recoger información entre mis libros adquiridos en el pasado, una nueva bibliografía que adquirir para prepararme y documentales que me hagan expandir mi visión del mundo. El resultado no es muy bueno que digamos, solo encuentro los siguientes tipos de libros y...

Miostatina vs Disciplina

La miostatina es una proteína que bloquea el crecimiento muscular y fue aislada por primera vez en 1997 por unos investigadores de la Universidad de Johns Hopkins. Su descubrimiento explicó el fenómeno inusual observado en algunos animales (por lo general bovinos) con una musculatura que era el doble con respecto a otros animales. Las últimas noticias sobre la miostatina es que los mismos investigadores han descubierto un fármaco capaz de bloquear su acción, cuyo nombre e ACVR2B. El fármaco interfiere con los receptores de la miostatina y después de solamente 2 inyecciones en una semana, la masa muscular de los ratones...

VIDAS ESFUMANDOSE (30kg en 30 dias)

Por enésima vez, mientras las empresas multimillonarias de la industria del Fitness & Bodybuilding se llenan los bolsillos gracias a su especie de “Parque Jurásico del Culturismo” (donde lo que importa es que cada año hayan bichos más y más grandes), otro competidor profesional nos deja, el 25 de agosto 2015, a sus 36 años recién cumplidos y se suma a la interminable HECATOMBE* del físico-fármaco-culturismo: Baitollah Abbaspour. Se estima que a día de hoy son más de 300 millones los practicantes de Fitness en todo el mundo. Sin embargo, y como de costumbre, no ha habido (ni habrá) ni una...

ANÓNIMOS QUE NADIE RECORDARÁ

En el mundo del culturismo, a pesar de la irrefrenable "Ley del Silencio” vigente y del esfuerzo para quitarle importancia a los efectos secundarios de los fármacos dopantes, estamos familiarizados con las muertes precoces de atletas profesionales. En internet podemos encontrar listados interminables de estrellas del físico-fármaco-culturismo que muy dramáticamente nos han dejado por una enfermedad repentina en edades tempranas (de media entre los 40-50 años). Obviamente NADIE muere “POR DOPING”, aunque las causas habituales son las cardiopatías – ictus - canceres y hasta incluso el suicidio a menudo consecuencia de una grave caída de las hormonas endógena y tras...

Culturista “SIN LIMITACIONES”

Nunca había oído antes el término "culturista sin limitaciones" para referirse a DOPADOS que usan esteroides anabolizantes u otros productos que favorecen el crecimiento, pero la realidad es que es todo un acierto (al igual que decir "Química Deportiva" cuando se quiere hablar de meterse fármacos prohibidos - que por algo lo serán - en el cuerpo), ¡Cuando se trata de limpiar la conciencia  y embaucar jóvenes inexpertos nos volvemos una fuente inagotable de sinónimos y metáforas! Desafortunadamente el panorama competitivo actual conlleva el empleo de prácticamente TODO TIPO DE FÁRMACO sin el más mínimo control anti-doping. Imaginaos que existen hasta...