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Forjando Alma y Cuerpo… Naturalmente – 1ª parte

de Roberto Amorosi Hernández Publicado en Olympian's News nº 143 Noviembre/Diciembre 2013 (SCARICA IL PDF IN ITALIANO)   Navegando en el actual “océano” del web, repleto de informaciones contradictorias, es a menudo fácil ir pegando brazadas en cada dirección sin nunca encontrar tierra firme. Mi brújula ha sido siempre la de seguir lo que me suscitaba una fuerte motivación, que fuese verdaderamente capaz de encender la llama del entusiasmo por el entrenamiento, para empujarme más allá de mis límites. Durante ya hace 20 años de “pruebas y errores” con el Natural Bodybuilding he podido experimentar diversos enfoques y estrategias pero fue con el Breve Intenso...

Forjando Alma y Cuerpo… Naturalmente – 2ª parte

[caption id="attachment_7814" align="alignright" width="86"] Click x leer la 1ª parte[/caption] de Roberto Amorosi Hernández Publicado en Olympian's News nº 144 Enero/Febrero 2014 (SCARICA IL PDF IN ITALIANO)   [caption id="attachment_7808" align="alignright" width="303"] 2004 - 91 kg[/caption] Mientras estoy siendo impregnado por las mágicas notas de “Unstoppable Momentum” del inmenso Joe Satriani, la mente vuelve atrás, hasta hace 13 años, cuando en la plenitud de mi juventud, estaba siendo literalmente sacudido por 3 grandes pasiones: la guitarra, el karate y el culturismo natural. Tras terminar los estudios tuve la suerte de poder dedicarme por completo a ello durante 3 productivos años, mientras esperaba y completaba el servicio...

Los Juegos del Hambre

de Mónica Pérez Gonzalo Seamos sinceras, sabemos perfectamente que nuestros ritmos hormonales y fisiológicos se diferencian a los del hombre. Entonces, ¿por qué nos empeñamos en llevar unos hábitos y actitudes cotidianas similares a los que ellos tienen y hacen? Desde los tiempos en que la vida consistía en sobrevivir, en un entorno nómada donde nada era predecible si no es que el sol iba a salir a la mañana siguiente, la mujer ha tenido un papel tan importante como el de cuidar y proteger a su prole aún a costa de su propia vida. Esta situación se reproduce de forma idéntica...

The Ultimate Warrior: desafortunadamente no será el ultimo…

de Roberto Amorosi Hernández Desde que ayer 9 de abril 2014 se anunció la tragica muerte de James Brian Hellwig (The Ultimate Warrior) a sus 54 años, la noticia no para de dar vueltas por las redes sociales. Una perdida que nos ha llegado a todos ya que para muchos fué uno de los "super heroes" de la infancia. Sin embargo aunque la causa oficial de su muerte todavía no es clara, muchos sospechan que esta es solo la punta del iceberg. Hace menos de 7 años Hulk Hogan, el luchador más famoso de la historia de la lucha libre estadounidense, reconoció...

Vencer el dolor de cabeza

Según las estadísticas el dolor de cabeza afecta entre el 12 y el 16% de europeos, y, al menos, cinco millones de españoles. Al parecer el dolor de cabeza en muchos casos es debido a un exceso de histamina en circulo. De la histamina sabemos que tiene un papel muy importante en la respuesta del sistema inmunológico a nivel local y también como neurotransmisor. Es una sustancia muy famosa entre los alérgicos y es responsable de los molestos efectos segundarios de origen inflamatoria. Además que el dolor de cabeza es responsable de la mediación de innumerables funciones fisiológicas todas enlazadas a...

5 Lecciones de Yuri Verkhoshansky

Extraído de “Five Lessons I Learned from Yuri Verkhoshansky” publicado por Charles Poliquin. El Profesor Yuri Verkhoshansky es conocido como el investigador ruso que inventó el entrenamiento pliométrico (Shock Method). Falleció recientemente en 2010 a los 82 años, pero su legado permanece: ha sido una figura prominente en el campo de entrenamiento de la fuerza explosiva , uno de los mayores expertos en la teoría del entrenamiento deportivo, cuyas ideas se implementaron y se expandieron como: Methodology of Special Strength Training and Special Physical Preparation, Long Delay Training Effect, Conjugate–Sequence System Training and Block Training System (conocido en Occidente como Periodización...

Abdominales: Pasos a Seguir en su Búsqueda

De Pedro Ferrer El hecho de realizar este trabajo explicativo sobre el músculo plano, que tanto preocupa a muchos,  es debido a que es el músculo estético por excelencia.  No hace falta explicar tanto sobre bíceps, deltoides, etc… pero  sobre los abdominales vemos artículos mensualmente en cualquier revista de fitness. Existe una cantidad de información errónea que ha recorrido el mundo de los gimnasios y a sus usuarios. Este músculo sigue siendo la mayor preocupación de la mayoría de la gente y lo peor es que siguen con ideas totalmente erróneas en la cabeza, por ello intentaré aclarar varios puntos.   La idea...