

SENTADILLA SISSY
SENTADILLA SISSY Todos conocemos multitud de ejercicios y máquinas para trabajar las piernas, pero hoy trataremos un “pequeño” y gran olvidado ejercicio. La sentadilla
SENTADILLA SISSY Todos conocemos multitud de ejercicios y máquinas para trabajar las piernas, pero hoy trataremos un “pequeño” y gran olvidado ejercicio. La sentadilla
RUEDA ABDOMINAL A día de hoy deberíamos de poder responder a la pregunta de si realizar abdominales te hacen perder peso. A estas alturas la
Peso Muerto El peso muerto es uno de los principales ejercicios en el entrenamiento de gimnasio. Este ejercicio se basa fundamentalmente en agacharse a coger
Con este artículo pretendemos dar todas las herramientas para una correcta ejecución, detallar en profundidad los músculos involucrados, aportar consejos para una estimulación correcta y
El 23 y 24 de octubre se celebró el Campeonato de España de Culturismo Natural de la WNBF. Un evento donde reunió a los mejores
Existe mucha información sobre las series necesarias para el desarrollo muscular y sus formas de lograrlo de forma rápida y eficaz, pero a menudo esa
Descarga y aumentar tus gains En este artículo me propongo a hablar sobre cómo sería la mejor forma de plantear la semana descarga. ¿Cuándo hacerla?
RIR – RPE Y fallo muscular (A DEBATE) Esta semana os quería traer un debate sobre RIR, RPE fallo muscular y fallo técnico. ¿Es lo
Ganar musculo y perder grasa: ¿Como las calorías juegan un papel importante? En el artículo de hoy os quería hablar sobre el poder de las
El otro día una de mis clientas vino desesperada a hacer su entrenamiento personal para perder peso. Al entrar por la puerta le vi la
Escuela de culturismo Natural es un Proveedor Europeo de EuropeActive Professional Standards ya que cumple con los Estándares de Capacitación del Registro Europeo de Profesionales del Ejercicio - EREPS.