Perder grasa corporal es uno de los desafíos más comunes en el fitness. Si bien construir músculo es importante, eliminar la grasa corporal también es esencial para obtener una apariencia
Dieta para definir músculo, sin perder músculo. Todo el mundo (o casi) sabe cómo el culturismo se caracteriza por la alternancia de un período de volumen y uno de definición, en
MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS: QUÉ SON Y PARA QUÉ SIRVEN ¿CUANDO UTILIZAMOS LAS MEDIDAS ANTROPOMÉTRICAS? Cuando comenzamos con un objetivo de adelgazamiento o recomposición corporal los métodos de medición son imprescindibles ya
Set point metabólico y leptina Cuando bajas de cierto % de grasa corporal, es decir, cuando cruzas el límite de tu set point (la cantidad de grasa que tu cuerpo
Sabemos todos de la ilusión que es encarar un campeonato de culturismo natural; tanto para aquellos que ya hemos competido, como para aquellos que es su primera vez. Aun así…
Agua y sal. La magia de quedarse seco. Autor: Josean Sancho. Elite Coach ECN . La sal, tan demonizada por la comunidad médica durante las últimas décadas junto al colesterol,
Si quieres ver los 5 errores típicos en la puesta a punto natural, coge boli y libreta, porque EMPEZAMOS TENER DEMASIADA PRISA (error en la puesta a punto natural#1)
Escuela de culturismo Natural es un Proveedor Europeo de EuropeActive Professional Standards ya que cumple con los Estándares de Capacitación del Registro Europeo de Profesionales del Ejercicio - EREPS.
