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blog de culturismo natural

EL ENTRENAMIENTO EN CULTURISMO NATURAL

tríceps
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Los mejores ejercicios para tríceps

Cualquiera que entra por primera vez al gimnasio generalmente tiene dos objetivos principales; un gran pecho y un buen bíceps para mostrar con orgullo su brazo. Hoy vamos a ver

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crunch inverso
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Crunch inverso: Ejecución correcta y errores comunes

Beneficios del crunch inverso y cómo hacerlo de forma correcta El crunch inverso es probablemente el ejercicio más conocido para “supuestamente” trabajar los “abdominales inferiores”, a diferencia del crunch clásico

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EJERCICIOS DE HOMBROS
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glute ham raise
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Las 6 mejores alternativas al Glute Ham Raise

Estos son los ejercicios alternativos a la máquina de Glute Ham Raise El glute ham raise (GHR) es una forma increíblemente efectiva de hacer crecer la parte posterior de las

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¿Estás listo para comenzar tu viaje hacia el culturismo natural?