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Javi Garcia

Ejercicios de hombro: la guía completa

El Hombro El hombro es  uno de los grupos musculares más relevantes del tren superior. No solo porque su desarrollo nos aportará una gran estética,

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Remo en polea baja

El remo en polea baja: técnica y ejecución El remo en polea baja es uno de los ejercicios más conocidos y utilizados para el trabajo de

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Step Up

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DOMINADA SUPINA: EJECUCIÓN CORRECTA

Dominadas supinas o Chin up ¿Qué son las dominadas? Se trata de uno de los ejercicios estrella para desarrollar la masa muscular del dorsal, hombro

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Roberto Amorosi Hernandez libro la biblia del culturismo natural

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