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ENTRENAMIENTO AVANZADO

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Fallo muscular: Todo lo que debes saber

Fallo muscular: ¿De qué se trata esta técnica? Si queremos entender y conseguir todos los beneficios de trabajar al  fallo en nuestros entrenamientos, primero debemos empezar explicando de que se

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Autorregulación

En la escuela apoyamos la idea de que para mejorar los resultados, se recomienda seguir un programa planificado que asegure una progresión adecuada de la Autorregulación y se trabaje diferentes

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Estrategias para optimizar la tensión mecánica

Muchas personas, sobre todo del género femenino, les cuesta generar tensión mecánica. Incluso, cuando les preguntas si entrenan duro, tanto ellos como ellas te responden con un rotundo sí y

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ENTRENAMIENTO AVANZADO

¿Tiene sentido intensificar la intensidad?

O entrenas la fuerza o entrenas el EGO, si constantemente estás yendo a tope… ¿Cómo puedes pisar aún más el acelerador? No puedes intensificar la intensidad. La progresión del culturismo

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TECNICA REST-PAUSE: TODO LO QUE HAS DE SABER

En el mundo del culturismo sabemos que existen muchas técnicas de intensidad que podemos usar para mejorar nuestra fuerza, hipertrofia o resistencia. Hoy vamos a hablar sobre la técnica REST-PAUSE y

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¿Estás listo para comenzar tu viaje hacia el culturismo natural?