blog de culturismo natural

Entreno

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5 Lecciones de Yuri Verkhoshansky

Extraído de “Five Lessons I Learned from Yuri Verkhoshansky” publicado por Charles Poliquin. El Profesor Yuri Verkhoshansky es conocido como el investigador ruso que inventó

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Loading & Deloading

Nadie puede quedarse indiferente frente a un vídeo de un bicharraco que levanta casi media tonelada de peso muerto, o 300 kg press banca. Pero

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Motor learning

Ejercicios con barra libre: el pan de cada entreno  y el rompecabezas de cualquiera que se plantee empezar a entrenar con ellos de forma seria.

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¡No le eches la culpa al manguito!

de Emanuele Bellini ¿Cuántas veces habéis oído hablar del manguito de los rotadores? Si frecuentáis un gimnasio seguramente muchas, pero no solamente allí, prácticamente cualquier

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"First move well, then Move often"

del Doctor DANIELE BARBIERI DC Quiero empezar este artículo con una breve citación que contiene un profundo significado: «Primero moveos bien, luego moveos a menudo». Esta frase

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