
¿QUÉ ES SER NATURAL?
Si algo ha sonado en los últimos meses en la mal llamada “comunidad” fitness es el debate de NATURAL – NO NATURAL. Desde luego, ha
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Os voy a contar cómo poner el CULO POTENTE. Existe un consenso a nivel de investigación en cuanto al aumento de masa muscular. Los tres
autor Ernesto González ECN ÉLITE COACH Vamos a realizar una entrada diferente, y quiero comenzarla con la siguiente pregunta… ¿Si os llega a vuestra consulta
autor Ernesto González ECN ÉLITE COACH «Podríamos definirla como aquella etapa en la cual el objetivo principal del sujeto es el aumento de masa muscular«.
[PARECE UNA MALA EPOCA PARA LA BRO-SCIENCE] Un estudio reciente ha puesto en tela de juicio la creencia de que diferentes ángulos de extensión/flexión del
Los que entrenan con pesas presentan adaptaciones Hipertróficas del corazón, mientras en los que entrenan deportes de Resistencia, el corazón está Dilatado. Se trata de
Hace unos dias, en la publicación del #PROFEPORCULERO sobre «Activación Selectiva del Pectoral» (http://buff.ly/1WxTC0W) , contesté sarcasticamente a un comentario diciendo que yo «Sentia» el
En nuestro sector donde todavía reina la ley de «Lo digo yo porque estoy más cachas que Tu” existe la creencia de que variando la
En estos últimos años se han publicado muchos estudios sobre las ventajas de la periodización ondulante con respecto a la clásica Periodización Lineal. Para los
Acaba de publicarse (antes aún del Peer Review) un nuevo estudio en sujetos entrenados en los cuales se ha analizado el efecto de cargas muy
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