ENTRENAMIENTO FUNCIONAL O CIRCO
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL O CIRCO Autor: Martín Silva. Trabajo de fin de curso de Experto en Culturismo Natural. De un tiempo a esta parte, no he dejado de ver como el entrenamiento funcional a tomado trascendencia en el mundo del fitness, con gimnasios exclusivos para esto, equipados con solo barras, pesas rusas, gomas, pelotas, etc, esto no quiere decir que no tenga sus ventajas trabajar sin máquinas, todo lo contrario, el problema es que no se hace de manera inteligente. Cuando hablamos de entrenamiento funcional, debemos saber de qué se trata, cuales son los conceptos reales y no de las tendencias de la...
VÍDEO SENTADILLA: EJECUCIÓN CORRECTA Y ANÁLISIS TÉCNICO
Articulo de Amerigo Brunetti para www.la-forza.it Traducido por Luca Raffaele para comoponerseenforma.com SENTADILLA VIDEO - ANÁLISIS DE MOVIMIENTO VIDEO SENTADILLA es un artículo que recopila varios videoclips de sentadillas con barra, actuaciones "especiales" o inusuales que vale la pena analizar. Vivimos en una era tecnológica en la que la pantalla de un teléfono inteligente puede llegar a quitar relevancia a factores fundamentales sobre la bondad o los defectos técnicos de la realización de una sentadilla. Por eso, un video puede ayudarnos más a saber DÓNDE conviene fijarnos y QUÉ conviene evaluar en una sentadilla. Observaremos la sentadilla en realizaciones personales (incluso extremas), tratando de entender POR QUÉ se realiza de una manera específica sin gritar...
Fauna de gimnasio V. La rebelión.
«La rebelión de la fauna»
Texto: Josean Sancho. Entrenador ECN . @joseansancho
Fotografías: instragram: @albertopaxi
Toda acción surge de una idea anclada en el subconsciente. Que ésta se materialice en el resultado esperado va a depender principalmente de la potencia con la que ésta se haya anclado en lo más profundo de nuestro interior.
Salir de la “Cueva de Platón” , no es sencillo y caminar alejándose de ella mucho menos. Es el espíritu de rebelión, la curiosidad innata, el amor y la pasión, e incluso el deseo de justicia al saberse engañado por los fuegos en la pared de la cueva, lo que ha movido a más de medio centenar de faunos, a acudir, en una llamada silenciosa, sin publicidad ni beneficio alguno para el organizador, a la segunda quedada de entrenadores y seguidores de culturismo, perdón, CULTURISMO, porque es así como se escribe cuando éste está alejado, e incluso enfrentado a lo otro, al de los fármacos.
¿NATURAL y DOPADOS ENTRENAN IGUAL?
Plantearlo denota una falta de razonamiento logico, pero afirmar que NO hay diferencias, solo puede hacerse desde la inocencia o en el peor de los casos...
⚔️ DICOTOMÍA DEL ÉXITO
🤔 Cuando ves alguien que ha alcanzado el éxito o algo fuera de lo común, es inevitable que te enfrentes a 2 sentimientos encontrados: . 🤩 Por un lado admiración y estima por representar todo lo que te gustaría ser y conseguir 😡 Por otro, al mismo tiempo, el odio y la negación por poner en evidencia lo que nunca llegarás a ser . Y es que en nuestro deporte, tan azotado por el Dopaje💉 , la negación es lo más habitual, porque estamos poniendo en evidencia lo mucho que a los que calumnian les queda por aprender y todo lo que nunca...
LAS MUJERES DEBEN ENTRENAR DIFERENTE
Sin duda uno de los mejores reclamos de MARKETING. Lástima que un musculo es un musculo, para ambos sexos. Misma estructura y tipología de fibras, misma función biomecánica, mismos metabolismos energéticos… y de hecho en NINGUN deporte se diferencian los entrenamientos…. Pero en el nuestro...