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LA DIETA EN CULTURISMO NATURAL

FRUTOS SECOS: LOS BENEFICIOS EN EL GIMNASIO

  En este artículo hablaremos sobre los frutos secos y su importancia en el deporte y el fitness. Son un alimento que tiene muchas calorías pero también muchos beneficios ya

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LA DIETA EN CULTURISMO NATURAL

CUÁNTOS CARBOHIDRATOS

CUÁNTOS CARBOHIDRATOS Tienes la intención de aumentar un masa muscular, obtener mejoras en tu rendimiento en el gimnasio o conseguir un físico competitivo en una tarima de competición de culturismo

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MUJERES Y CULTURISMO

Amenorrea y aumento de peso??

Amenorrea y aumento de peso?? La palabra «amenorrea» consiste en la ausencia de un ciclo menstrual regular. Existen dos tipos de amenorrea, la primaria y la secundaria. El primer caso

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CAMBIOS FÍSICOS CULTURISMO NATURAL

Dieta para definir musculo, sin perder musculo

Dieta para definir músculo, sin perder músculo. Todo el mundo (o casi) sabe cómo el culturismo se caracteriza por la alternancia de un período de volumen y uno de definición, en

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reducir grasa
LA DIETA EN CULTURISMO NATURAL

EL MEJOR MOMENTO PARA EMPEZAR LA DEFINICIÓN

DEFINICIÓN, ¿CUÁNDO EMPEZAR? Cuando me hacen esta pregunta mi respuesta es sencilla. En primer lugar, les pregunto por su objetivo. Si es competitivo o no. Los tiempos según los objetivos

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ADICTOS A LOS ESTEROIDES

¿Cómo interfieren los esteroides en nuestros neurotransmisores y por qué generan adicción?  Siempre ha habido polémica sobre mis declaraciones cuando yo he llamado “Yonki” a los consumidores de esteroides. Pero

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¿TIENES BUENA GENÉTICA?

¿Puedo conseguir los mismos resultados que un atleta CAMPEÓN DEL MUNDO? ¿La genética es importante? La genética podríamos definirla como la predisposición de un sujeto al crecimiento muscular en el

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¿Estás listo para comenzar tu viaje hacia el culturismo natural?