5º bloque de asignaturas (modalidad plazos)

O accede para acceder a tus cursos

Lecciones

Nutrición 2.1- Relación entre Nutrición y Salud, Vitaminas Liposolubles (5º Bloque)

Duración: 53 minutosComplejidad: Media

La popularización de la dieta flexible ha contribuido a que mucha gente deje finalmente de demonizar distintos grupos de alimentos, permitiendo mejor adherencia con la dieta a largo plazo. Sin embargo, a menudo esto conlleva también la creencia de que mientras se vayan “cuadrando macros” NO importa de donde provengan y se pierde de vista la relación muy intima que existe entre nuestra SALUD y  la calidad y cantidad en el aporte de ciertos nutrientes. 

Nutrición 2.4 – Vitaminas B y Anabolismo (5º Bloque)

Duración: 43 minutosComplejidad: Media

Las vitaminas hidrosolubles del grupo B son un amplio conjunto de vitaminas con muchísimas funciones de lo más interesante para optimizar el crecimiento muscular. En esta lección analizamos las fuentes, cantidades recomendadas y su interacción con el metabolismo y la producción hormonal.

Nutrición 2.5 – Macrominerales (5º Bloque)

Duración: 48 minutosComplejidad: Media

En la dieta normal, los macrominerales son aquellos que el organismo necesita en cantidades más grandes. En este grupo se incluyen el calcio, fósforo, magnesio, potasio, azufre, cloro y sodio.  En esta lección analizamos las fuentes, cantidades recomendadas y su interacción con nuestra salud y rendimiento.

Nutrición 2.6 – Microminerales (5º Bloque)

Duración: 32 minutosComplejidad: Media

Los microminerales son nutrientes que, al igual que sucede con las vitaminas, no aportan energía pero realizan otras funciones importantes. En esta lección analizamos las fuentes, cantidades recomendadas y su interacción con nuestra salud y rendimiento.

Nutrición 2.7 – Los Antinutrientes (5º Bloque)

Duración: 13 minutosComplejidad: Media

Los antinutrientes son compuestos naturales o sintéticos que interfieren con la absorción de nutrientes. Los estudios en el ámbito nutricional, han hallado estos compuestos antinutricionales en alimentos y bebidas. En esta lección analizamos distintos tipos y fuentes y si suponen un problema en nuestra alimentación.

Nutrición 2.8 – Valoración del Cliente y Obesidad ( 5º Bloque )

Duración: 32 minutosComplejidad: Media

En esta lección vamos a abordar las enfermedades relacionadas con hábitos alimentarios y como poder realizar una valoración del estado de salud del cliente, a través de simples datos que es posible recopilar fácilmente, para de este modo diseñar  programas y dar indicaciones apropiadas en sinergia con las recomendaciones del medico o especialista.

Nutrición 2.9 – Diabetes Tipo 2 y Síndrome Metabólico ( 5º Bloque )

Duración: 26 minutosComplejidad: Media

Síndrome metabólico es el nombre de un grupo de factores de riesgo de enfermedad cardiaca, diabetes y otros problemas de salud. Es posible tener un solo factor de riesgo, pero a menudo las personas tienen varios de ellos al mismo tiempo. En esta lección analizamos los factores relacionados con la alimentación que pueden desembocar hacia este tipo de alteraciones. 

CONTINUA CON EL 6º BLOQUE

Para continuar con el siguiente Bloque de lecciones, sigue el enlace a continuación: 6º Bloque de asignaturas          

© 2019 ESCUELA CULTURISMO NATURAL