Analizamos en detalle toda la teoría de entrenamiento detrás de la programación anual propuesta en el libro «La biblia del Culturismo Natural» además de mostrar posibles propuestas de adaptación de las mismas. En esta lección ahondamos en los primeros 6 mesociclos de adaptación, perfeccionamiento técnico y fuerza maximal.

Nos adentramos en la siguiente fase Hipertrófica de la programación anual propuesta en «La biblia del Culturismo Natural». En esta lección desmenuzamos los siguientes 6 mesociclos de Transición, Hipertrofia y Carencias, además de mostrar posibles adaptaciones de las rutinas en función de eventuales grupos musculares a priorizar.

En esta lección recopilaremos los mejores videos didácticos sobre ejercicios complementarios y diferentes tipos de técnicas de Intensidad aplicadas a los mismos. 

Este video en Ingles, tiene como objetivo proporcionar un mayor bagaje de conocimientos tecnicos y poder disponer de ello siempre que se necesite en un futuro. No se necesita aprobar…

Para continuar con el siguiente Bloque de lecciones, sigue el enlace a continuación: 8º Bloque de asignaturas + Rutinas Extra