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Jose Salema

He sido deportista desde que tengo uso de razón, llegando a jugar a un alto nivel y a representar a mi pais durante muchos años en el Circuito Mundial de Voley Playa e incluso tener la gran fortuna de poder participar en unos Juegos Olímpicos (Sydney 2000). Como se pueden imaginar, a lo largo de tan amplia carrera deportiva he probado diversos mètodos de entrenamiento físico, todos destinados a mejorar mi performance sobre la arena.

He pasado por los típicos 4×10, he entrenado hasta 6 veces por semana en el gimnasio durante 2 horas y media por sesión, he entrenado durante mucho tiempo también halterofilia en el gym, siempre todo dirigido a mejorar mi potencia y aumentar mi masa muscular.

Es verdad que todos los métodos siempre me han dado resultados satisfactorios, en parte por mi gran dedicación y esfuerzo, pero también es verdad que a lo largo de mi carrera tuve que cargar con innumerables lesiones (articulares y musculares) que siempre me hacían retroceder y perder gran parte de lo que había ganado a base de tanto sudor.

Hasta que un día apareció Roberto Amorosi Hernández en mi vida con su Escuela de Culturismo Natural y descubrí con gran asombro que existía un método/filosofía de entrenamiento físico que rompía con todos los esquemas que hasta el momento había probado.

Que a través de una técnica muy pulida para cada ejercicio me permitía levantar pesos que jamás hubiera soñado sin el más mínimo riesgo de lesión. Que me permitía trabajar todos los grupos musculares a la vez (prueben hacer sentadilla con 170 kilos durante 6 ó 7 repeticiones y verán que no queda ni un solo músculo sin trabajar….hasta las orejas se cansan!), lo cual es mucho más real y parecido a la práctica de cualquier deporte. Que llevaba el concepto de la tan necesaria supercompensación muscular a través del descanso al nivel de importancia que se merece. Y que no se basa en ninguna fórmula mágica de laboratorio, sino en una vida sana y una dieta equilibrada.

Una sola cosa tengo que reprocharle al Breve Intenso Infrecuente…..que no haya aparecido en mi vida 10 ó 12 años antes, estoy seguro que mi carrera deportiva hubiera sido mucho más exitosa y menos dolorosa!!

Jose Salema
(Jugador Profesional de Voley Playa – actualmente Vice Presidente BVAW)

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