3) PORQUE NO ADELGAZO

Primero debes completar 2) PUESTA a PUNTO: QUE ES y COMO EMPEZAR antes de ver esta lección
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En nutrición es sabido que para diseñar un programa de adelgazamiento se necesita un déficit calórico del 10-20%, lo cual es teóricamente correcto. El problema es que esto funcionará estupendamente con alguien que tenga una capacidad metabólica elevada (alguien cuya cuota normocalórica sea por ejemplo de 3000 o 3500 kcal), ya que podrá hacer en […]

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