7) CICLIZACIÓN DIETÉTICA (Bloque 9)

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Primero debes completar 6) CALCULO y DISTRIBUCIÓN de MACROS (Bloque 9) antes de ver esta lección

La mayoría de las DIETAS LINEALES funcionan solo hasta cierto punto: cuando los estimulos son mantenidos iguales, a largo plazo el cuerpo se vuelve MÁS EFICIENTE y se adapta consumiento menos energía!

Tras una primera fase inicial, el cuerpo empezará a responder menos y ralentizará tanto la perdida de peso como la reducción de los perímetros de las zonas criticas como Cintura (Hombres) o las piernas (Mujeres).

Para mantener ACTIVO el metabolismo y prolongar la perdida de grasa sin que el cuerpo vaya en MODO AHORRO, la mayoría de los Atletas Natural y los preparadores más experimentados, utilizan enfoque CICLICOS…

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