8) ESTANCAMIENTO y POST COMPETICIÓN (Bloque 9)

Vista previa gratuita
Primero debes completar 7) CICLIZACIÓN DIETÉTICA (Bloque 9) antes de ver esta lección

Durante TODA la preparación, las MEDICIONES (%BF, Peso, perímetros) NO bajarán de forma LINEAL. Si monitorizas todo en un grafico, verás movimientos ONDULANTES con variaciones diarias superiores a 1kg / 1 cm / 1mm. Hasta incluso es MUY HABITUAL pasar por semanas en las que, a pesar de hacer todo CORRECTAMENTE, las medidas parecen NO MOVERSE ni un milímetro… para más adelante volver a reanudar el adelgazamiento. ¡ES NORMAL!

ASUSTARSE y entrar en crisis, empezando a hacer cosas RARAS con la dieta y/o el entrenamiento y/o termogénicos, puede añadir ESTRÉS innecesarios contraproducente a la ecuación. Pero, si realmente pasan 2-4 semanas y el adelgazamiento se para en seco.. que hacemos?

Volver a: 9º bloque de asignaturas (modalidad plazos)

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

YA CASI ESTÁS 

Introduce aquí abajo tu mejor email para poder descubrir el precio reservado para ti,  para que accedas a la certificación de experto! 

No enviamos Spam. Yo también lo odio.

Si tienes problemas con el formulario, escribe un correo electrónico a incidencias@escuelaculturismonatural.com

Ingrese su nombre y correo electrónico para descargar el extracto

RECIBE EL AVISO POR EMAIL DEL LANZAMIENTO
DE LAS INSCRIPCIONES GRATUITAS

ACADEMIA ECN

Cada semana, encontraréis:

Tips sobre entrenamiento
Tips sobre alimentación
Directos conmigo o mis ECN ELITE COACH
Casos Estudios de éxito

Ingrese su nombre y correo electrónico para descargar el extracto

YA CASI ESTÁS 

Introduce aquí abajo tu mejor email para poder descubrir el precio reservado para ti,  para que accedas a la certificación de experto! 

No enviamos Spam. Yo también lo odio.

Si tienes problemas con el formulario, escribe un correo electrónico a incidencias@escuelaculturismonatural.com