Training 4.0 – Diseño de Programas de Entrenamiento (4º bloque)

Primero debes completar Training 3.2 – Bases de Física aplicada al Entrenamiento (2º Bloque) antes de ver esta lección
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Analizamos diferentes propuestas de programación en función de la experiencia y ancianidad de entrenamiento, las logicas para la elección de series y repeticiones para cada ejercicio, una propuesta de clasificación y el volumen óptimo por grupo muscular.

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