CLASE MAGISTRAL

SENTADILLA

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En el mundillo del entrenamiento con pesas es habitual ver personas que tienen extensos conocimientos sobre las cosas más insignificantes como que es/para que sirve y cuantos gramos de glutamina tomar antes de acostarse o cuánto dura la ventana anabólica Post Entrenamiento y que tipo/cuantos gramos de amilopectina ingerir, pero bastante más difícil es que tengan los conocimientos de Biomecánica, Kinesiología y Anatomía necesarios para realizar de forma Segura/Correcta/Productiva los ejercicios que en última instancia van a permitir que todos esos suplementos cobren sentido.

En la Escuela de Culturismo Natural apostamos por empezar nuestra casa (aunque preferiría llamarlo «Imperio hacia la Excelencia») desde sus cimientos en lugar que partiendo del tejado. 

Esta clase magistral debería ser de estudio obligatorio para todos aquellos que quieren ahondar seriamente en el levantamiento con pesas y no están dispuestos a malgastar tiempo, sino que quieren ir directos hacia su maximo potencial, evitando lesiones y potenciando al maximo la efectividad de sus entrenamientos.

¿QUÉ HAY DENTRO el curso?

3 horas de ponencia distribuidas en 4 videos

Propiocepción y Aprendizaje Motriz

Descubrimos cuales son los procesos neurolofisiologicos que intervienen cuando estamos aprendiendo a realizar una nueva tarea.

Squat Profundo «Step by Step»

Con esta minucosa «biopsia» del ejercicio desmenuzamos cada detalle sobre la ejecución tecnica del Squat. Nunca más habrán «secretos» para vosotros…

Analisis del Movimiento SQUAT

Aprende a realizar una minuciosa Analisis del Movimiento del Squat para conseguir prestaciones fuera de lo común!

ANEXO PRÁCTICAS

Aplicación practica de los conocimientos adquiridos en las clases de biomecánica del SQUAT

BONUS

DOS rutinas descargables en Excel diseñadas para perfeccionar la tecnica de los ejercicios básicos.

¿Para quien es el curso?

¿QUANTO CUESTA?

67,00

CLASE MAGISTRAL SOBRE SENTADILLA

  • 3 horas de ponencia distribuidas en 4 videos
  • DOS rutinas descargables en Excel diseñadas para perfeccionar la tecnica de los ejercicios básicos.
  • Garantía 7 dias 100%
147,00

PAQUETE MASTERCLASS

Sentadilla + Peso Muerto + Press Banca
  • Clase Magistral sobre sentadilla (67€)
  • Clase magistral sobre Peso Muerto (65€)
  • Clase Magistral sobre Press Banca (86€)
  • Garantía 7 dias 100%

SI EL CURSO NO TE GUSTA...

Tienes 7 días para solicitar el reembolso completo de lo que pagaste. Sin problemas ni preguntas

revisiones del curso

4 valoraciones en Clase Magistral #1 – SQUAT

  1. Álvaro

    Útil, completo y apasionante. Conocimientos necesarios para poder progresar. Son lo opuesto a lo que se suele ver. En vez de aprender 1000 ejercicios (muchos de ellos inútiles), se profundiza en lo que de verdad importa.

  2. juanluis_yo (propietario verificado)

    Yo compré a todas las Clases. Hasta el día de hoy las reveo, las repaso, las llevo conmigo incluso en el teléfono. Nunca pensé que había tantos detalles y tanta profundidad en estos ejercicios, y yo era de los que leía libros enteros del tema y consultaba todos los blogs! De hecho, me había armado unos apuntes juntando todos los consejos de muchas fuentes (serias, honestas y algo famosas de Internet) acerca de los 3 grandes movimientos, y al final tuve que tirarlos porque no eran nada al lado del contenido de las masterclass. Quizás tenía una idea importante en press de banca, pero en sentadilla y peso muerto, después de años de reunir información y leer como un obsesivo, seguía totalmente ciego.
    Fue un impacto para mí ver tantas cosas y además aprenderlas, sin límite de tiempo, a mi ritmo y hacerme dueño de ese conocimiento valioso y difíicil de encontrar. Hay allí datos que te sorprenden minuto a minuto en cada video y al final uno acaba feliz de haber pagado por algo que de verdad vale cada centavo, por haberse dado la oportunidad de aprender.
    Me apena que el press militar, la dominada y los otros pocos ejercicios no salgan separadas del curso, ya que no quiero imaginar lo que me estoy perdiendo.
    Las masterclass son ORO para el que quiera entrenar seguro, eficaz y conciente de lo que hace. Y yo no suelo comprar el humo que circula en Internet, ni alabar chispas insuficientes de conocimiento. Esto es real, y el que algo entiende, lo sabrá valorar como corresponde.
    Un saludo a todos.

  3. Ares

    26 de Febrero de 2018. Completado el video de SQUAT de la Escuela de Culturismo Natural de Roberto Amorosi.

    Una absoluta muestra de explicación meticulosa e intensiva para conocer uno de los movimientos más complicados de realizar en la práctica deportiva del Weightlifting.

    Es simplemente impresionante la minuciosidad de la explicación, con unas dotes de ameneidad que, más hubiera querido tener en las clases de la universidad.

    Lo que está claro es, que cuando tienes pasión por algo, eso se transmite, y no me queda sino agradecer la labor de la Escuela, y agradecer ese momento en el que decidí formar parte de ella.

    Sólo hay una cosa que me apena: ver como los entrenadores de los gimnasios se esfuerzan en hacer de forma incorrecta, ergo lesiva, estos ejercicios tan potentes -como es esta sentadilla- a la par que los usuarios confían su salud -y su espinazo- a estos payasos de la tele. Así, la profesión tiene un futuro gris. Está en nosotros, y en el público: demandar y ofrecer un servicio de mayor calidad. Tenemos el derecho y la obligación de exigir/aportar salud y rendimiento cuando se está pagando/cobrando por ello.

    Sigamos adelante

  4. Walter (propietario verificado)

    Hay una gran cantidad de detalles de la sentadilla que no verás en internet, o que te dirán sueltos, sin contexto y a veces para liarte a drede. Al final del día, para acceder al conocimiento de calidad hay que pagar y me parece bien, ya que así le damos el valor que se merece. En esta masterclass Roberto te da todas las herramientas necesarias para sacarle partido a la sentadilla. Creeme vas a cambiar tu forma de ver este básico y que sabemos mucho menos de lo que creemos saber hasta que te encuentras con un pedazo de curso como este.
    Como detalle me gustaría añadir que para evitar el tema de la hiperextensión lumbar me gusta pensar en bloquear las costillas hacia abajo ligeramente manteniendo el resto de detalles, y me gusta mirar un poco encima del horizonte. En este curso te dan un modelo de sentadilla válido y universal para todos, ya que nadie es especial. Yo solo comento mis individualidades por si alguien que ha visto el curso las quiere probar y le van bien.
    En resumem, que he aprendido a hacer una sentadilla bien hecha y longeva, viniendo de un parón por condromalacia ahora hago la sentadilla en la forma que recomiendan y no me duele en absoluto la rodilla. Solo puedo dar la enhorabuena a la Escuela de Culturismo Natural por prestar atención a todos los detalles que se deja el 99% de la gente. Un saludo.

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En el mundillo del entrenamiento con pesas es habitual ver personas que tienen extensos conocimientos sobre las cosas más insignificantes como que es/para que sirve y cuantos gramos de glutamina tomar antes de acostarse o cuánto dura la ventana anabólica Post Entrenamiento y que tipo/cuantos gramos de amilopectina ingerir, pero bastante más difícil es que tengan los conocimientos de Biomecánica, Kinesiología y Anatomía necesarios para realizar de forma Segura/Correcta/Productiva los ejercicios que en última instancia van a permitir que todos esos suplementos cobren sentido.

En la Escuela de Culturismo Natural apostamos por empezar nuestra casa (aunque preferiría llamarlo «Imperio hacia la Excelencia») desde sus cimientos en lugar que partiendo del tejado. Esta clase magistral debería ser de estudio obligatorio para todos aquellos que quieren ahondar seriamente en el levantamiento con pesas y no están dispuestos a malgastar tiempo, sino que quieren ir directos hacia su maximo potencial, evitando lesiones y potenciando al maximo la efectividad de sus entrenamientos.

ATENCIÓN !! Este Curso es EXTRAIDO de la Certificación de Experto en Culturismo Natural

 Contenido del Producto

Se compone de cuatro videos de Biomecánica/Kinesiología extraídos de la certificación «Experto en Culturismo Natural» de más de 3h y media de duración.
Se dividen en 4 apartados básicos:

  1. Aprendizaje motriz y Propiocepción
  2. Squat profundo paso por paso
  3. Análisis del Movimiento
  4. De la teoría a la Practica

Además incluye DOS rutinas descargables en Excel diseñadas para perfeccionar la tecnica de los ejercicios básicos.

Preview (vista previa):

F.A.Q.

Tendrás acceso a una plataforma online con todo el video-curso, podrás descargar todo el material didáctico en PDF.

Podrás pagar con tarjeta, Paypal o bien optar por una transferencia.

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