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El Press Banca, el ejercicio favorito de cualquier adicto al gimnasio. Cada lunes por la tarde, colas interminables para ver quien se rifa el primer banco libre y echar la toalla para empezar a bombear como si no hubiera un mañana. Pero pasan los años y el que ya tenia pechote, sigue con su pechote.. pero TU que tenias una tabla de planchar y soñabas con «2 tetorras a lo Sguartzanegguer», sigues con tu tabla de planchar. Es más, desde que le está metiendo más caña, los hombros empiezan a molestar, pero quien más quien menos en el gimnasio alguna molestia tiene que tener… o no?
¿Que está pasando?
El Press Banca es sin duda el REY de los ejercicios para el desarrollo del tren superior, aunque también es con diferencia el ejercicio más «traicionero», porque detrás de su aparente sencillez, esconde un verdadero GESTO ATLETICO, con decenas de detalles tecnicos extremadamente importantes y complejos de dominar, para alcanzar nuestro máximo potencial y transformar definitivamente nuestro UPPER BODY.
Con esta Clase Magistral tendrás finalmente TODAS las herramientas posibles, para sacar el maximo partido a este movimiento y R-Evolucionar tus Entrenamientos!!
Se compone de 4 videos de Biomecánica/Kinesiología extraídos de la certificación «Experto en Culturismo Natural» de más de 3h y media de duración.
Se dividen en 4 apartados básicos:
Además incluye DOS rutinas descargables en Excel diseñadas para perfeccionar la tecnica de los ejercicios básicos.
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