CLASE MAGISTRAL

PRESS BANCA

El Press Banca, el ejercicio favorito de cualquier adicto al gimnasio. Cada lunes por la tarde, colas interminables para ver quien se rifa el primer banco libre y echar la toalla para empezar a bombear como si no hubiera un mañana. Pero pasan los años y el que ya tenia pechote, sigue con su pechote.. pero TU que tenias una tabla de planchar y soñabas con «2 tetorras a lo Sguartzanegguer», sigues con tu tabla de planchar. Es más, desde que le está metiendo más caña, los hombros empiezan a molestar, pero quien más quien menos en el gimnasio alguna molestia tiene que tener… o no?

¿Que está pasando?

El Press Banca es sin duda el REY de los ejercicios para el desarrollo del tren superior, aunque también es con diferencia el ejercicio más «traicionero», porque detrás de su aparente sencillez, esconde un verdadero GESTO ATLETICO, con decenas de detalles tecnicos extremadamente importantes y complejos de dominar, para alcanzar nuestro máximo potencial y transformar definitivamente nuestro UPPER BODY.

Con esta Clase Magistral tendrás finalmente TODAS las herramientas posibles, para sacar el maximo partido a este movimiento y R-Evolucionar tus Entrenamientos!!

¿QUÉ HAY DENTRO el curso?

3 horas de ponencia distribuidas en 4 videos

Como NO hacer Press Banca

Descubrimos cuales son los procesos neurolofisiologicos que intervienen cuando estamos aprendiendo a realizar una nueva tarea.

Press Banca Step by Step

Explosividad y Activación Selectiva

ANEXO PRÁCTICAS

Aplicación practica de los conocimientos adquiridos en las clases de biomecánica de PRESS BANCA

BONUS

DOS rutinas descargables en Excel diseñadas para perfeccionar la tecnica de los ejercicios básicos.

¿Para quien es el curso?

¿QUANTO CUESTA?

87,00

CLASE MAGISTRAL SOBRE PRESS BANCA

  • 3 horas de ponencia distribuidas en 4 videos
  • DOS rutinas descargables en Excel diseñadas para perfeccionar la tecnica de los ejercicios básicos.
  • Garantía 7 dias 100%
147,00

PAQUETE MASTERCLASS

Sentadilla + Peso Muerto + Press Banca
  • Clase Magistral sobre sentadilla (67€)
  • Clase magistral sobre Peso Muerto (65€)
  • Clase Magistral sobre Press Banca (86€)
  • Garantía 7 dias 100%

SI EL CURSO NO TE GUSTA...

Tienes 7 días para solicitar el reembolso completo de lo que pagaste. Sin problemas ni preguntas

revisiones del curso

Descripción

El Press Banca, el ejercicio favorito de cualquier adicto al gimnasio. Cada lunes por la tarde, colas interminables para ver quien se rifa el primer banco libre y echar la toalla para empezar a bombear como si no hubiera un mañana. Pero pasan los años y el que ya tenia pechote, sigue con su pechote.. pero TU que tenias una tabla de planchar y soñabas con “2 tetorras a lo Sguartzanegguer”, sigues con tu tabla de planchar. Es más, desde que le está metiendo más caña, los hombros empiezan a molestar, pero quien más quien menos en el gimnasio alguna molestia tiene que tener… o no?

¿Que está pasando?

El Press Banca es sin duda el REY de los ejercicios para el desarrollo del tren superior, aunque también es con diferencia el ejercicio más “traicionero”, porque detrás de su aparente sencillez, esconde un verdadero GESTO ATLETICO, con decenas de detalles tecnicos extremadamente importantes y complejos de dominar, para alcanzar nuestro máximo potencial y transformar definitivamente nuestro UPPER BODY.

Con esta Clase Magistral tendrás finalmente TODAS las herramientas posibles, para sacar el maximo partido a este movimiento y R-Evolucionar tus Entrenamientos!!

ATENCIÓN !! Este Curso es EXTRAIDO de la Certificación de Experto en Culturismo Natural

Contenido del Producto

Se compone de 4 videos de Biomecánica/Kinesiología extraídos de la certificación “Experto en Culturismo Natural” de más de 3h y media de duración.

Se dividen en 4 apartados básicos:

  1. Como NO hacer Press Banca
  2. Ejecución Tecnica Paso por Paso
  3. Explosividad y Activación Selectiva
  4. Anexo Practicas Press Banca y complementarios

Además incluye DOS rutinas descargables en Excel diseñadas para perfeccionar la tecnica de los ejercicios básicos.

TEASER de los contenidos:

 

1 valoración en Clase Magistral #3 – PRESS BANCA

  1. Avatar

    Walter (propietario verificado)

    GRAN CURSO SOBRE PRESS BANCA :)))
    Me ha ayudado ha entender mis vicios que estaba empezando a coger, y a eliminarlos. Estuve en mis comienzos de entreno sin poder hacer press banca haciendo fondos en paralelas lastrados y presses militares por falta de material. Empecé no hace mucho y estaba haciendo unos vicios que sobrecargaban el hombro y que ya tuve por su culpa, y por el ego, una lesión leve (en parte leve que gracias a Dios sí que estaba pausando la banca), de la que me he recuperado al 99%. No diré estos vicios, para eso si ves esto y quieres saberlos, cómprate las masterclass no seas rata, pero estos vicios … ¡¡¡¡Los recomiendan hacer la mayoría de influencers en Youtube:(( (sorprendentemente ellos luego no los hacen para no romperse claro pero no sé porque los recomiendan hacer como papagayos, si viste la masterclass ya sabes de que hablo!!!!!!, y puede que ya los estés haciendo, uno de ellos activa mucho menos el pectoral y el tríceps de lo que deberías, sacándole mucho menos partido del que podrías a este gran ejercicio.
    En mi opinión se toca todo lo más importante de la banca, diría que igual hay un 1% de detalles que igual necesitas complementarte con gente fiable de internet, pero tiene todo lo esencial para llevarte por el buen camino.

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