ONDAS 534231

La “punta del Iceberg” de un articulado macrociclo dirigido al desarrollo de fuerza y potencia

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Descripción

Se avecina el momento fatídico en el cual pondremos a prueba nuestra fuerza máxima e intentaremos pulverizar los límites de los años anteriores. Hemos superado con orgullo espartano, largas y estrambóticas peripecias bajo los hierros para alcanzar esta última fase de intensificación, la “punta del Iceberg” de un articulado macrociclo dirigido al desarrollo de fuerza y potencia. Ahora la prioridad será la de familiarizar con cargas cada vez mayores para finalmente testar los maximales que se traducirán en un nuevo record personal. La consecuente carga motivacional, nos permitirá hacer frente al siguiente macrociclo hipertrófico con un ritmo percutiente, que empujará nuestro desarrollo muscular hacia nuevas fronteras…

 Contenidos del Producto:

  1. Articulo Tutorial completo traducido, publicado en Olympian’s News / Iron Man nº 155
  2. Rutina en EXCEL descargable (con calculo automatico de las cargas en base al 1RM teorico)
  3. Acceso a las FAQ (Preguntas Frecuentes) sobre el programa y posibilidad de plantear las tuyas.

Las «Ondas 534231» representa es el 6º mesociclo de una extensa programación para Culturistas Naturales, que analizaremos detalladamente en esta serie de Tutoriales,  compuesta por:

  • Spanish Full Body Composition
  • Neurological Carryover Training (Trilogía: NCT, NDCT, NDIT)
  • Método 20/20 Modificado
  • Ondas 534231
  • Hibrido Extended Clusters
  • Hibrido Ladder
  • Spanish Volume Training
  • 666 Devil’s Sandwich
  • Método Hólistico Distribuido
  • Daily Undulating Power & Pump

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