Preparación Agonística LOW CARB para Natural Bodybuilder

Consigue tu Maximo Potencial Genetico de forma 100% Natural

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Descripción

Descubre todos los «Secretos» que me han permitido conseguir el titulo de Campeón de los Pesos Pesados WNBA (Mundial España)  y NBFI (Nacional Italia) y con los que he preparado mi equipo de competidores consiguiendo 3 oros, 2 platas y 3 bronces en la misma temporada de competición.

Este TUTORIAL Completo incluye:

  • 12 Rutinas en PDF (incluidas 6 especializaciones para Weak Points)
  • 7 Extensos articulos donde encontrarás la explicación tecnica de cada rutina y como ponerlas en practica
  • Calendario de progresión Peso/Grasa/Masa Magra
  • Acceso a las PREGUNTAS FRECUENTES debajo de cada articulo
  • Programa Excel para diseñar tu Dieta
  • Software para seguimiento de tus mediciones corporales

Deja de Improvisar y pegar «Palos de Ciego» y
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de forma 100% NATURAL!!!

14 valoraciones en Preparación Agonística LOW CARB para Natural Bodybuilder

  1. Jaume Joan

    En 2012 salí a competir por primera vez siendo yo mi propio preparador, es decir, auto-didacta.
    En este mismo año conocí a Roberto, fundador de la Escuela de Culturismo Natural, y me animó a prepararme para el 2013 con esta metodologia.
    Qué decir? En un año cogí unos 8-10kg de masa muscular, con un tamaño espectacular, y sobretodo sin pasar hambre y entrenando duro hasta el último entrenamiento.
    Animo a toda aquella gente que siempre ha hecho lo mismo, que lo pruebe, que con esta preparación puede encontrar la clave de la preparación del NATURAL BODYBUILDER!

  2. Lina Prats

    En mayo del 2014,decidí competir en Madrid,en el Campeonato de España.Tenia un 19% de Imc,con lo que en 6 meses,con estas rutinas y la RABBIT,quede con el 8% y mi gran sorpresa de tercera clasificada.
    Es una rutina que me encanta,y se debe dar la oportunidad de probarla,ya que das un cambio radical,con un aspecto atlético y sano,porque al ver los resultados tan asombrosos que obtienes,te animas y apoyas 100% al Natural.
    Muchas gracias Roberto por todas las rutinas que vas montando.Me encantan.
    Abrazos para los 3.
    Lina .

  3. Juan Merchán

    En 2013, con 36 años y tan sólo tres de entrenar con pesas, decidí dar el siguiente paso y pasar de un mero «ir al gimnasio» a entrenar con un objetivo muy concreto en mente. Tuve la suerte entonces de conocer a Roberto Amorosi y de seguir su método de preparación para la competición que tendría lugar seis meses más tarde, en mayo de 2014. La experiencia fue todo un éxito, pasando de un 12% de grasa corporal a un 4%, y ganando al menos cinco kilos de masa magra en el proceso. Un «flaco» primerizo como yo pude quedar tercero en mi categoría en el campeonato nacional y tan encantado con la experiencia que seguí preparándome cinco meses más para conseguir un honroso sexto puesto en el mundial.

    Con este método uno puede entrenar DURO sin sufrir, gracias a la periodización y a los descansos programados (olvidad el «no pain no gain»), sin pasar hambre (de hecho creo que no he comido más en mi vida) y sintiéndote pletórico y lleno de fuerzas hasta el mismo día de la competición.

    Sólo puedo dar las gracias a Roberto y a su escuela por hacerme partícipe de tan maravillosa experiencia, que SEGURO repetiré.

  4. Aitor

    Buenos días,
    Buscando metodos de entrenamiento para naturales y con dieta paleo, he llegado hasta esta página, al no haber ningún tipo de servicio online de entrenamiento por donde debería comenzar ?? Adquiriendo esta preparación sería suficiente ?? Se detalla bien el tema de la alimentación ?? Por último, hay algún entrenador que me pudiera ayudar de forma online con este metodo ??

    Gracias.

    • admin

      Hola Aitor, para servicio de entrenamiento online te enviaré info a tu correo personal.
      Adquiriendo esta preparación tendrás TODO lo necesario para prepararte para una competición de culturismo natural, pero obviamente se trata de un programa para personas ya Iniciadas con este deporte y con por lo menos 2 años de experiencia entrenando seriamente. S, se dettalla en cada fase cual debe ser el enfoque dietético y tambien podrás descargar una hoja excel para el calculo de los nutrientes. Para seguimiento IN SITU con un entrenador depende de si hay alguien en tu zona. Puedes corroborarlo aqui: http://escuelaculturismonatural.com/entrenadores/

  5. ilopez (propietario verificado)

    Hola Roberto estoy interesado en tu preparación agonistica para naturales. Además de la planificación de los entrenamientos, incluye también indicaciones sobre cómo enfocar la dieta (reparto de macros según ciclo de entreno, etc…)??
    Muchas gracias de antemano.

    • admin

      Si claro, hay información detallada además de una hoja de Excel para calculo de nutrientes y lo mejor el grupo EXCLUSIVO de apoyo en Facebook.

  6. Guillermo

    Hola Roberto, el otro día (21 de Abril) realicé el pedido de la preparación Agonística para Naturales. Aprovecho este espacio para ponerte 3 cuestiones:

    1) Realicé el pago por transferencia bancaria, me imagino que aun no te ha llegado (puede que la liara con lo de número de pedido e identificador de pedido para usarlo como referencia del pago), era por saber, si simplemente no te había llegado, o te había llegado y había habido algún problema.

    2) Centrándonos en la rutina, vendría de un parón de unos 2 meses aproximadamente sin entrenar (por una rotación de cadera debida a unos acortamientos brutales producidos por no estirar lo mas mínimo). Habría algún problema en comenzar el macrociclo con el primer mesociclo, o me recomiendas que meta una de adaptación algo mas light antes de empezar.

    3) Este macrociclo esta diseñado para hacer solo una vez, o una vez superado deberíamos poner en práctica distintos modelos de planificaciones con distintas estrategias.

    Agradecido de tu tiempo y tus respuestas.

    Un saludo

    • admin (propietario verificado)

      Hola Guillermo, disculpa la demora.

      1) Hemos recibido correctamente su pedido, pero cuando se trata de transferencia bancaria no damos por finalizado el pedido hasta que la transacción está hecha y esto puede tardar más dependiendo del banco. Por ello, en estos casos es recomendable enviar comprobante de transacción para agilizar los trámites. Ahora mismo acabo de confirmar tu pedido, por lo que deberías tenerlo ya.

      2) Si es posible empezar desde el primer mesociclo, después de un parón

      3) Se puede repetir, aportando pequeñas mejoras personales para sacarle el máximo provecho ya que normalmente la primera vez es todo «nuevo» y cuesta entenderlo al 100%

      Nosotros nos hemos preparado así más de una vez, haciendo algunas modificaciones sobre el planing original 😉

  7. Sergio De La Torre De Dios (propietario verificado)

    Hola amigos naturales(de verdad).Conoci al maestro Roberto en las redes sociales a traves de su escuela.Una lastima que la distancia haga que no pueda entrenar con el pero bueno…tenemos la oportunidad que nos brinda de aprender con su libro,tutoriales ,informacion priviliegiada a tope en este mundo tan fantastico y dificil como el culturismo natural.Mil gracias Roberto por compartirlo con nosotros,y decirnos toda la verdad.Sobre el tutorial de la preparacion agonistica,mi opinion personal es que es la mejor preparacion que existe para prepararte para competir,para naturales como yo claro…sus metodos de entreno,sus dietas ,sus pautas ,es increible y destaca entre otros metodos.No pasas hambre ,conservas masa muscular y bajas a tope el % graso.Eso si sus entrenos y sistemas son muy duros cosa que a mi me encanta dando el 100% por ciento en cada entreno.Simplemente genial.No solo esta preparacion ,si no todo lo relacionado con esta escuela.Algun dia tendre la opurtunidad de conocerte en persona maestro .Un abrazo

  8. Dani García (propietario verificado)

    Hola a todos! Asombrado, anonadado y alucinado como en el foro exclusivo de Facebook que da acceso esta preparación he comentado. Un programa estructurado al milímetro que te permite moverte como pez en el agua según nuestras características, sencillo, sin complejidades y que va directamente al grano permitiéndote destruir la grasa a una velocidad pasmosa subiendo tus marcas en cada uno de los ejercicios básicos… Algo que, a nivel corporal y como es lógico se traslada en resultados. Nada que ver con lo que hasta ahora nos habían enseñado, y lo que es mejor, de forma natural!

    Os animo de verdad a que lo probéis y agradecidísimo una vez más a Roberto por ofrecernos semejante oportunidad de crecimiento! Un trabajo impecable como humano.
    Un abrazo!!

  9. jose carlos

    Hola…cuanto tiempo engloba este método de preparación agonística???

    • admin (propietario verificado)

      Depende de si repites algún mesociclo como los de carencia y/o si necesitas hacer mesociclo de reacondicionamiento, pero partimos de un mínimo de 6-7 meses

  10. Bernard (propietario verificado)

    Buenas tardes Roberto, Tengo una pregunta:
    ¿Donde encuentro el «Accesso al Grupo EXCLUSIVO para competidores (en Facebook) para dudas y compartir resultados»?
    Saludos

    • admin (propietario verificado)

      Hola Bernard, bienvenido a la escuela. Tendrás que solicitar/aceptar amistad al administrador (Roberto Amorosi Hernandez) para que pueda incluirte en el grupo.

  11. Fernando

    Buenas tardes.

    Practico musculación de forma seria pero no profesional (no soy competidor) desde hace 10 años y estoy en continúo aprendizaje en cuanto a cursos de entrenamiento y nutrición. Me interesa en un futuro realizar el curso de especialista en culturismo natural ya que soy un claro detractor del uso de drogas en este deporte aunque en estos momentos no me lo puedo permitir económicamente. Aún así, si algún día pasáis por Huelva a realizar algún tipo de seminario, estaría encantado de poder asistir.

    Quiero adquirir el tutorial sobre preparación agonística ya que entreno en base a macrociclos programados por mi mismo y me gustaría ajustarlos desde un punto de vista más profesional como el vuestro. Mi duda es saber si me va a resultar de utilidad (que supongo que si) a pesar de no prepararme para ninguna competición (la competición sería mejorar yo mismo y dar un buen salto de calidad).

    Un cordial saludo. Gracias.

    • admin (propietario verificado)

      Hola Fernando, bienvenido a la escuela.

      Claro que sí, es más sería recomendable experimentar antes con la periodización para sacarle máximo provecho el dia que quisieras prepararte y poder ajustarla/personalizarla a tu medida.

  12. angelsangabino02

    Hola! he leído en los comentarios que es un programa para avanzados, ¿sería la continuación al macrociclo de powerbuilding? Gracias por tu atención. Saludos!!

    • Roberto Amorosi (propietario verificado)

      Hola, bueno ambas programaciones son «avanzadas» y pueden dar buenos resultados independientemente de cual hagas primero. Aunque la idea de esta preparación es que termine con una competición y está más enfocada a realizarla en sinergia con la Dieta Evolutiva con varios dias consecutivos de entrenamientos y reposo.

  13. Efren (propietario verificado)

    Flipante la cantidad de material y herramientas para asimilar, aprender y poner en práctica¡¡¡ una opción estupenda y desde mi humilde opinión no solo para competidores.
    Solo tengo una pregunta (de momento), este programa esta pensado para partir de un porcentaje de grasa que menciona el primer articulo y sino hacer un reset metabólico, hasta aquí ok, pero ¿que rutina aconsejas para ese período de resest? me refiero a deportistas experimentados con los hierros.
    Gracias

    • Roberto Amorosi (propietario verificado)

      Hola Efren, muchas gracias por tus feedback con el programa. Para realizar el RESET es recomendable seguir programas con mayor DENSIDAD de estimulos (algo de volumen y descansos cortos) y/o trabajos en Full Body. Te recomedaria para ello las primeras rutinas de MACROCICLO POWERBUILDING y el Spanish Volumen Training

  14. JOSE CARLOS (propietario verificado)

    Hola Roberto.
    Quería hacerte unas preguntas relativas a la preparación agonística que adquirí a través de tu página web de culturismo natural, a ver si me puedes ayudar, ya que me lio un poco para prepararme la dieta diaria con alimentos concretos.
    Mis preguntas son las siguientes:
    1-. No se toman batidos de proteínas (Whey, aislado-isolate), ni después de entrenar ni en ningún otro momento del dìa?
    2-. No se toma ningún otro tipo de suplemento: creatina, glutamina, amilopectina o multivitaminas…
    3-. La hoja de cálculo q lleva por nombre “Hoja-de-Calculo-para-DIETA-H-PO-y-Reverse-Diet-1 “ permite ver el documento de HUNTING PIGOUT y REVERSE DIET, pero NO la tabla de alimentos con macronutrientes, Vitamina….porque aparece en gris todo?
    4-. En relación a tuberculos y raices, me puedes indicar algunos validos: patata, boniato, zanahoria, remolacha…y alguno mas que no sepa????
    En relacion al pescado…es valido la trucha???
    En relación a los huevos enteros para desayunar en el 1º mesociclo….cuantos exactamente???

    Eliminar totalmente Cereales (pan, pasta, arroz, etc) Legumbres, Lácteos y derivados, Alcohol, Sal, Vinagre, Azucares….perdona mi ignorancia, pero nada de AVENA, GARBANZOS, LENTEJAS, SOJA, ARROZ??????…y nada de QUESO TIPO QUARK, REQUESON????…no se , es q como son fuentes de proteínas, dudaba de que se excluyeran?

    Gracias y disculpa las molestias

    • Roberto Amorosi (propietario verificado)

      Hola , disculpa la demora en contestar

      1) Tomar batidos no supone ninguna ventaja adicional a comer carne u otras fuentes nobles. SI te es comodo tomar batido en algunas comidas hazlo, pero si no puedes, no pasa nada.
      2) La suplementación es totalmente secundaria. En los articulos se dan algunas sugerencias genericas pero en principio si la alimentación es completa, no necesitas nada mas. COmo mucho un multivitaminico y omega 3
      3) Por ninguna razon particular, alli estan los datos de calculo y estan ocultos para evitar que la gente estropee las formulas. Hay mil tablas en google de valores genericos de los alimentos, no pensamos que fuera relevante mostrar la nuestra
      4) Si , son validos todos..
      5) Si no tienes intolerancias particulares, podrias mantener pequeñas cantidades de otros alimentos «NO PALEO», la proporción y cantidades dependerá de si estas consiguiendo los resultados esperados . Esas recomendaciones siguen las pautas del autor de la Dieta Evolutiva y son algo «extremas» pero siguen una logica que se argumenta en los articulos.

      Esta serie de articulos estaban mas enfocados al entrenamiento como veras.
      Si quieres aclarar más todo el tema de la alimentación , te recomendamos el Seminario de Puesta a Punto Natural .

      Muchas gracias

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