Dieta cetogenica y culturismo natural

‘El día en el que dejemos de venerar dietas cetogénicas, alimentos y protocolos nutricionales como si fueran religiones o equipos de fútbol podremos tener la visión y el criterio necesario para valorar objetivamente los pros y los contras de dichas dietas desde una perspectiva meramente fisiológica e imparcial’  Joanma Carmona, Nutricionista Deportivo y Elite Coach.  […]

LA VERDAD SOBRE EL MINICUT EN VOLUMEN

Bajo mi punto de vista el MINICUT es una tomadura de pelo. En un marco teórico, para ganar followers es muy chulo, lo decimos en inglés… queda muy guay. Pero fundamentalmente se basa en dejar de comer como un cerdo. La vida real y su relación con el MINICUT  Empezar a contabilizar todo, para hacerlo […]

¿SEGUIR EN VOLUMEN, O EMPEZAR A DEFINR?

¿Cuándo eliminar el exceso de grasa corporal? Esta pregunta suele ser recurrente entre los practicantes de este deporte e incluso en aquellas personas recién iniciadas.  Atletas que llevan cierto tiempo entrenando y les entra la duda “¿Si sigo en volumen no me pondré gord@? ¿Cuándo debo empezar a definir? ¿Hasta cuándo voy a seguir sin […]