ADOPTA LA DIETA A TU RUTINA ¡No todo es CARBOHIDRATOS!

Seguramente te habrás preguntado alguna vez cómo tiene que ser la dieta de un culturista. ¿Qué cantidad de carbohidratos y cuánta proteína tengo que consumir? Vamos a hablar un poco de ello en este artículo. ¿MÁS O MENOS CARBOHIDRATOS? Pues bien. La dieta tiene que ir acorde con el tipo de entrenamiento. Pero hasta cierto […]

ARROZ, PASTA, PATATA: ¿CÓMO ESCOGER LA MEJOR FUENTE DE CARBOHIDRATOS?

Introducción Desde tiempos inmemoriales los carbohidratos han sido uno de los principales centros de debate dentro del mundo del culturismo y dentro del mundo del deporte en general. Antiguamente, se creía que los carbohidratos eran perjudiciales y que cualquier persona que persiga un correcto estado de salud debería siempre apostar por dietas bajas en carbohidratos. […]