ENCLENQUISMO NATURAL

¿En cuántas situaciones nos encontramos con viejos políticos sembrando la duda de que todos los políticos son iguales, con el fin de FRENAR el ascenso de nuevos políticos? Con el CULTURISMO ocurre algo similar. De hecho, cada vez que vamos a un Arnold Classic, compramos alguna revista de dopados, compartimos un artículo del “supuesto” campeón… […]

ENTRENAMIENTO EN MUJERES: FITNESS VS CULTURISMO

Son muchas las mujeres que van al gimnasio con el objetivo de mejorar sus glúteos, (en nuestro blog tienes un artículo sobre ello) y abdominales; haciendo miles de repeticiones de cada ejercicio sin levantar prácticamente peso por miedo a ponerse como un hombre. Déjame decirte, que si eres de esas… ¡Te estás equivocando tremendamente! LA […]

COMO INICIAR EN EL CULTURISMO: UN ENTORNO POTENCIADOR

  El culturismo a diferencia de otras disciplinas deportivas se engloba dentro de los deportes individuales, pero para mí trasladar el concepto de EQUIPO del FÚTBOL ha sido clave. Me ha permitido crear un ENTORNO POTENCIADOR donde los resultados conseguidos aumentan de forma exponencial La competición, ayuda y automotivación El ser humano está diseñado para […]

MI MOTIVACIÓN – PUESTA A PUNTO NATURAL

Sabemos todos de la ilusión que es encarar un campeonato de culturismo natural; tanto para aquellos que ya hemos competido, como para aquellos que es su primera vez. Aun así… ¿Pueden darse situaciones en las que nuestras ganar por volver a la competición decaigan? (Aquí te explico un claro ejemplo del porque el culturismo natural […]

VASODILATACIÓN EN EL CULTURISMO

Roberto Amorosi Wnbf mundial 2018 Los Angeles Most Muscular

Introducción Cuando hablamos de vasodilatación, estamos hablando de un concepto bastante interesante ya no solo para el mundo del culturismo y de nuestros deportes, sino para toda la actividad deportiva a nivel general. La vasodilatación, como su propio nombre indica, es un fenómeno fisiológico que consiste en la dilatación (ensanchamiento) de los vasos sanguíneos en […]

RUTINA DE BÍCEPS – UN EJEMPLO DE CÓMO DE PLANTEARLA

Si estás leyendo este artículo será porqué probablemente no encuentras la manera de que crezcan tus brazos. Si es así, quizás debas leer antes nuestro artículo: “corrige tus asimetrías musculares” O bien: “utiliza la fatiga como método de choque contra tus puntos débiles” Dicho esto, ¡Vamos con el artículo de hoy! ¿CÓMO TRABAJAR EL BÍCEPS? […]

FRECUENCIA DE ENTRENAMIENTO

“El número de veces que entrenamos un grupo muscular en un periodo de tiempo determinado” es conocido como frecuencia de entrenamiento. Actualmente es uno de los términos que los expertos en la materia les dotan mayores resultados para la consecución de los máximos resultados ¿Qué nos indica la CIENCIA? FRECUENCIA DE ENTRENAMIENTO 1 vs 6 […]

CULTURISMO NATURAL: UNA ALTERNATIVA QUE NO DEBERÍA SERLO

Cuando hablamos de cualquier deporte, ya sea fútbol, baloncesto, tenis, etc. siempre solemos tener un prejuicio positivo de lo que suele ser la actividad deportiva. El deporte es placer, es divertido, es ameno, agradable. En definitiva, el deporte nos hace volver a aquella infancia que tantos recuerdos positivos evoca. Cuando la única preocupación que teníamos […]

POR QUÉ el CULTURISMO tiene que ser la MODA MUNDIAL

¿Cuántas veces al sacar el tema del CULTURISMO hablando con un amigo, compañero de trabajo, familiar… este ha perdido el interés por la conversación? ¿A qué se debe? NOS AVERGONZAMOS DE NUESTROS ORÍGENES Hoy en día hay una especie de FRACTURA entre la población general y los culturistas. A la gente le da ASCO el […]

UTILIZA LA FATIGA COME MÉTODO DE CHOQUE EN TUS PUNTOS DÉBILES

Imagen que contiene deporte, exterior, edificio, parado Descripción generada automáticamente

Si un atleta después de 2 o 3 años bien estructurados tiene una MUSCULATURA que NO RESPONDE tanto como debería, podríamos estructurar algunos MESOCICLOS ESPECÍFICOS para intentar corregir esos detalles.   La musculatura puede ser que no se desarrolle porque la TÉCNICA no es buena, por tanto, antes de pensar en especializar algún grupo muscular habrá […]