EJERCICIO AERÓBICO QUE PODRÍAN SER APLICADOS EN EL PRIMER MACROCICLO DEL BIIO MODIFICADO

INDICE  Definición de ejercicio aeróbico Beneficios Clasificación Aplicación en el BIIO modificado La caminata (Reacondicionamiento Físico) Trote (Preparación fuerza) Sprint (Especialización técnica) Salto de cuerda (Fuerza 1) Simil HIIT (Fuerza 2) Tabata (Híbrido) HIIT (Hipertrofia y Calidad Muscular) Recomendaciones Bibliografía Ejercicio Aeróbico: Aprende todo lo que necesitas saber Definición “El Ejercicio Aeróbico y la Actividad […]