ENTRENADOR OFF LINE, ON LINE 2.0 Y PRESENCIAL

«Entrenador Off Line, On Line 2.0 y Presencial» Autor: Josean Sancho. Elite Coach ECN . @joseansancho Cuando conocí y estudié la pirámide de Eric Helms tanto sobre la nutrición en el contexto culturista como la del ejercicio físico, me llamó la atención que no ponía el foco en dos aspectos que creo son muy importantes, […]

Sra. Sarcopenia… ¿Por qué no se calla?

«Sra. Sarcopenia…¿Por qué no se calla?» Autor: Josean Sancho. Elite Coach ECN . @joseansancho Son las 11 de la mañana, y en el geriátrico del pueblo, Luisa se reúne en la sala de estar con otra amiga que, como ella, ha ido a visitar a su padre o madre. A sus 50 años, madre de […]

Fauna de gimnasio. La Sra. María X. ¡Soy Machaca!

«La Sra. María X. ¡Soy machaca!» Autores: Marta Audi.  @campanilla_fitness Josean Sancho. Entrenador Elite Coach ECN . @joseansancho Dispersadas las fantasías del cuerpo fitness de cirujano, no nos quedaba otra: aprender a entrenar. Así conseguían sus formas las águilas de la ECN, sin magias ni secretos, lo único que les permitía ser lo que eran […]

Fauna de Gimnasio. La Sra. María V. El elefante rosa.

”El elefante rosa». Autores: Marta Audi.  @campanilla_fitness Josean Sancho. Entrenador ECN . @joseansancho Cargada con todo el conocimiento adquirido en youtube y con la seguridad de haber tenido ya una entrenadora personal. Empecé a ir al gimnasio a hacer eso a lo que llamaba entrenar. Superados los primeros pinitos entre máquinas, barras, “Marianos” y “Marías”.  […]

Fauna de gimnasio V. La rebelión.

«La rebelión de la fauna» Texto: Josean Sancho. Entrenador ECN . @joseansancho Fotografías: instragram: @albertopaxi                 Toda acción surge de una idea anclada en el subconsciente. Que ésta se materialice en el resultado esperado va a depender principalmente de la potencia con la que ésta se haya anclado en lo más profundo de nuestro interior. […]

Fauna de gimnasio. IV

Fauna de Gimnasio. Capítulo IV. “El pienso de la fauna”. Autor: Josean Sancho. Entrenador ECN. Fotografías: Instagram: @Soledadmalgor_photography Modelo atleta: @margaretlorr (Margaret Furtado, Personal Trainer ) Bote de plástico. Polvo tipo “colacao”. Pastillas mágicas, barritas “power” y crema quema grasa son, como mínimo, para algunos la clave de su “transformación”…son los “SUPLEMENTOS” mágicos del culturismo. […]

Fauna de gimnasio III

Fauna de gimnasio. Capítulo III. Tolosabe, su Yan y la Chica-yogi. Por: Josean Sancho. Entrenador ECN. Fotografías: Instagram: @Soledadmalgor_photography Modelos atletas: @ione_fitness @Margaretlorr Tolosabe. Muchas veces  tiene menos de 20 años, no de experiencia en el gimnasio, sino de vida. Aunque también existe su versión de 20 años de gimnasio, pero eso…de estancia en él. […]