Descubre porque descargar es necesario en tu rutina

Si nosotros no necesitamos descargar nunca, es que no estamos realmente aplicando el nivel de esfuerzo suficiente y no llegaremos al fallo muscular.  Tenemos que identificar cuál es el estresor principal (volumen, intensidad…) también puede ser fuera del entrenamiento, porque igual es el descanso, la falta de sueño o el déficit calórico. O que me ha […]