¿SI TIENES AGUJETAS, ESTÁS CRECIENDO?

Las agujetas. Un tema recurrente y que genera muchas dudas. En este artículo vamos a tratar de explicar todo lo relacionado con ellas. Si tenerlas es sinónimo de progreso, si no tener nunca significa que no estamos teniendo resultados, etc. Hubo una época en la que parecía que si no teníamos agujetas era sinónimo de […]

ENTRENAS CON DEMASIADA INTENSIDAD, TE CUENTO PORQUÉ

Empezamos hablando de un usuario de gimnasio que entra en una sala de musculación y se propone conseguir un cambio físico. Al ser principiante tiene la creencia de “más es mejor” y hace lo que ve, es decir, entrenar con gran intensidad de 5 o 6 días a la semana, con 5 ejercicios por grupo […]