DEJA DE SER UN FLACO

Estar la mayor parte del año a un porcentaje graso excesivamente bajo es el escenario perfecto para seguir siendo flaco, vamos a analizar los puntos para desarrollar musculatura de forma drástica. El culturismo natural es una carrera de fondo, para conseguir cambios excepcionales debemos de tener paciencia, ya que es cuestión de años incluso décadas […]

Fauna de Gimansio. La Señora María IX. Un polluelo entre águilas..

“Un polluelo entre águilas” Autores: Marta Audi.  @campanilla_fitness Josean Sancho. Entrenador Elite Coach ECN . @joseansancho Habían pasado tres meses desde que empecé a entrenar con una mínima orientación coherente gracias al Club Vip. Coherencia consistente en: no entrenar nada durante varias semanas, empezar a mi aire con una gran ilusión y metidas de patita […]

Ciencia y filosofía en el fitness y el márketing: de conocimiento a producto.

Escultura A P I E T O T E A P E ECN

Trabajo final de curso, por Ares Mérida para la Escuela de Culturismo Natural y su certificación: Experto en Culturismo Natural.   Introducción. Estudios científicos, cortisol, variables de entrenamiento, hipertrofia, EMG, fase excéntrica, estrés metabólico, suplementación, fisiología, biología molecular, ventana anabólica, ejercicios analíticos, weider, agarre supino, sujetos respondedores … Hoy día, todos los que estamos interesados […]