Descubre como puedes cambiar la composición de tu masa corporal

Cambio en la masa corporal Cuando se habla de mejorar o cambiar la composición corporal, se habla de un proceso que va a reducir la masa grasa subcutánea, la grasa visceral, la retención hídrica y en su lugar va a aumentar y mejorar la masa magra o masa contráctil y también el agua intracelular que […]

Ganar musculo y perder grasa a la vez es posible: El secreto está en las calorías

Ganar musculo y perder grasa: ¿Como las calorías juegan un papel importante? En el artículo de hoy os quería hablar sobre el poder de las calorías de mantenimiento. Lo habitual es que cuando una persona quiere ganar masa muscular empieza en superávit, que, sobreestima, gana mucha grasa (debido a un superávit excesivo) entonces se pone […]

PERDER PESO: SABER CUANDO PARAR CON EL EJERCICIO INTENSO

El otro día una de mis clientas vino desesperada a hacer su entrenamiento personal para perder peso. Al entrar por la puerta le vi la cara y pensé que no había tenido un buen día. Le pregunté, ya que tenemos confianza para hacerlo, si todo iba bien, a lo que me contestó que no. Se […]