REVISIÓN PERIODIZACIÓN DE LA FUERZA Y PROPUESTA DE MACROCICLO DE POWERLIFTING

1. INTRODUCCION Se conoce con solvencia la importancia del volumen, intensidad y frecuencia del entrenamiento. Todos conocemos casos de personas novatas con miles de series por entrenamiento a una intensidad ridícula, otros intentando sacar maximales en todas sus sesiones de entrenamiento y a otros entrenando 7 días/semana. No obstante, todas estas variables están íntimamente interconectadas […]