PECTORAL Y ACTIVACIÓN SELECTIVA

¿Cuántas veces has oído hablar sobre ejercicios específicos para estimular el “pico del bíceps”, el vasto externo del cuádriceps, que si esta porción del tríceps…? Deberíamos dejar de lado esta visión musculo céntrica y centrarnos más en ejercicios y planos de trabajo. Te explico porque, poniendo al pectoral como ejemplo; sigue leyendo. PRESS BANCA: PLANO […]