Refeed o recarga de carbohidrato

Hay mucha literatura acerca del ciclado de macronutrientes y calorías para las distintas fases de la preparación de un deportista. Sin embargo, la información puede ser confusa o se tiende a infravalorar otros aspectos de la nutrición mucho más relevantes para un objetivo concreto, como puede ser el cómputo global de calorías diario o la […]