LOS BENEFICIOS DE JUMP SETS

Daniel petras competidor WNBF entrenador personal en escuela culturismonatural

Las técnicas de entrenamiento en Jump Set o Super Set pueden ser metodologías válidas para un entrenamiento más intenso. Seguro que ya habéis oído hablar de ellas. En primer lugar vamos a explicar la diferencia entre estos dos métodos y luego profundizamos. Las dos técnicas involucran dos o tres ejercicios diferentes, pero estimulan el musculo de diferentes maneras. Si […]