Se compone de cuatro videos de Biomecánica/Kinesiología extraídos de la certificación «Experto en Culturismo Natural» de más de 3h y media de duración.
Se dividen en 4 apartados básicos:
- Aprendizaje motriz y Propiocepción
- Squat profundo paso por paso
- Análisis del Movimiento
- De la teoría a la Practica
Además incluye DOS rutinas descargables en Excel diseñadas para perfeccionar la tecnica de los ejercicios básicos.