más importante para la hipertrofia”?
punto por punto:
o Adherencia: ¿Es tu preparación sostenible?
o VIF (Volumen Intensidad Frecuencia) = Recomendaciones generales prácticas aplicables.
o Cómo progresar en el entrenamiento según tu nivel en el gimnasio.
o Aprende a determinar cuál es tu nivel en el gimnasio.
o Clasificación de los ejercicios según patrón demovimiento, o énfasis predominante (POF).
o ¿Es necesario cronometrar los descansos?
o ¿Es importante el TUT?
EL DOCENTE ELITE COACH
BERNAT Sánchez
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